چگونه از افتادگی رحم پس از یائسگی جلوگیری کنیم؟

شفاآنلاین»سلامت» رابطه جنسی روشی موثر و رایگان برای تقویت عضلات واژن است. نبود رابطه جنسی منظم میتواند باعث چسبیدن دیواره های واژن شود
به گزارش شفاآنلاین؛  با افزایش سن و به ویژه در دوران پیش حین و پس از یائسگی تولید هورمون استروژن کاهش پیدا میکند و این تغییر تاثیر مستقیمی بر سلامت واژن دارد.
لزلی کنی بنیان گذار آکسفورد هلت اسپن به نیویورک پست میگوید دیواره واژن واقعا فرو میریزد اما کسی درباره اش صحبت نمیکند چون موضوعی شرم آور تلقی میشود.

دکتر شری راس توضیح میدهد کاهش جریان خون ناشی از کمبود استروژن سبب میشود مشکلاتی مانند خشکی تنگی دهانه واژن کاهش روان سازی طبیعی ،درد ،خارش، سوزش و مقاربت دردناک ایجاد شود.

کنی هشدار میدهد هد که پیامدهای افتادگی و ضعف دیواره واژن فقط به رابطه جنسی محدود نمیشود بلکه خطر عفونتهای ادراری مکرر و حتی عفونتهای خطرناک را افزایش میدهد.
برخی زنان از هورمون درمانی جایگزین (HRT) استفاده میکنند که خطر آلزایمر، پوکی استخوان و بیماری قلبی را کاهش میدهد و آثار کاهش استروژن را تعدیل میکند اما روشهای حمایتی دیگری نیز وجود دارد.

ارگاسم نیز با انقباضهای منظم عضلات کف لگن را تقویت میکند و بی اختیاری ادرار را کاهش میدهد

درمان با نور قرمز

درمان با نور قرمز ترکیبی از گرما ارتعاش و نور ال ئیدی قرمز و مادون قرمز است که موجب بازسازی کلاژن و الاستین و سفتی بافت واژن می شود. نتایج ظرف دو هفته مشهود است و از آنجا که بدون هورمون است گزینه ای مناسب برای زنانی محسوب میشود که از هورمون درمانی صرف نظر میکنند.

شیاف استروژن

استفاده از استروژن واژینال به شکل کرم یا شیاف از خشکی واژن می کاهد، انعطاف پذیری و بافت مخاطی را باز میگرداند و از عفونتهای ادراری پیشگیری میکند.

کنی میگوید این روش درمانی برای زنانی که فعالیت جنسی ندارند مفید است زیرا افتادگی و ضعف دیواره واژن عامل اصلی عفونتهای اداری است. این روش گزینه ای مناسب برای کسانی است که نمیتوانند از هورمون درمانی جایگزین استفاده کنند