عوارض نداشتن رابطه جنسی در مردان و زنان

شفاآنلاین»سلامت» رابطه جنسی یک احساس خاص و لذت‌بخش در زندگی مشترک است که موجب تحکیم روابط، بهبود خلق و خو و همچنین سلامت جسمی و روانی انسان می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که نداشتن رابطه جنسی برای مدت زمان طولانی می‌تواند روی سلامت مردان و زنان موثر باشد. هر چند تعداد دفعات رابطه جنسی برای هر فرد با توجه به سن، سلامت جسمانی، میل جنسی و رابطه او متفاوت است، اما پرهیز از رابطه جنسی یا محدود کردن بدن از داشتن رابطه جنسی به خصوص برای زوج‌ها، می‌تواند اثرات منفی بر جسم و روان آن‌ها داشته باشد.

آیا نداشتن رابطه جنسی خطرناک است؟

به گزارش شفاآنلاین؛ هر چند داشتن سکس خوب مزیت‌های زیادی دارد، اما بهتر است بدانید که نداشتن آن برای همه افراد مشکل‌ساز نخواهد بود. برای افرادی که ازدواج کرده‌اند، نداشتن رابطه جنسی می‌تواند روی رابطه آن‌ها موثر باشد. اما فردی که ازدواج نکرده و وابستگی عاطفی به کسی ندارد، هیچ مشکل جدی‌ای را تجربه نخواهد کرد. از فواید سکس برای افراد متاهل می‌توان به افزایش صمیمیت بین زوج‌ها، احساس لذت، کاهش استرس و فشار روانی کمک اشاره کرد.

نداشتن رابطه باعث چه میشود؟ افراد زیادی این سوال را می‌پرسند. در جواب می‌توان گفت، داشتن رابطه جنسی یک انتخاب کاملا شخصی است و حذف کردن آن از زندگی اگر با فشار و استرس همراه نباشد، هیچ آسیبی به روح و جسم شما وارد نمی‌کند. البته این موضوع را در نظر بگیرید که اگر فرد میل جنسی زیادی داشته باشد و قادر به برقراری رابطه نباشد، ممکن است تحت فشار روانی زیادی قرار بگیرد و این موضوع قطعا روی سلامت روان و جسم او موثر خواهد بود. در این شرایط لازم است فرد از یک روانشناس برای مشاوره کمک بگیرد. 

با عوارض نداشتن رابطه جنسی در مردان و زنان آشنا شوید

نداشتن رابطه جنسی برای همه افراد مشکل‌ساز نیست. حقیقت این است که افراد زیادی بدون رابطه جنسی عاشقانه زندگی می‌کنند و ماه‌ها و سال‌ها هیچ عوارضی را احساس نمی‌کنند. اما به هر حال، تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن یک رابطه جنسی سالم و منظم می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، کاهش استرس و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند. افرادی که رابطه جنسی دارند، استرس و اضطراب کمتری را در زندگی تجربه می‌کنند. در ادامه می‌توانید با عوارض نداشتن رابطه برای زنان و مردان آشنا شوید.

نداشتن رابطه جنسی می‌تواند خطر سرطان پروستات، بیماری‌های قلبی و همچنین ضعف سیستم ایمنی بدن را در زنان و مردان افزایش دهد.

۱- افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات

مطالعات نشان می‌دهد مردانی که به طور مکرر انزال را تجربه می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۰۶ نشان می‌دهد مردانی که حداقل ۲۱ بار در ماه انزال را تجربه می‌کنند، نسبت به افرادی که ۴ تا ۷ بار در ماه انزال دارند، کمتر به سرطان پروستات مبتلا می‌شوند. از همین‌رو می‌توان افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را تا حدودی ناشی از عوارض نداشتن سکس دانست.

۲- افزایش خطر بی‌اختیاری در خانم‌ها

فعالیت جنسی مکرر در خانم‌ها موجب تقویت عضلات کف لگن می‌شود و می‌تواند به بهبود عملکرد مثانه کمک کند. خانم‌هایی که رابطه جنسی منظم دارند، معمولا در سنین بالا کمتر به عوارض نداشتن رابطه طولانی مدت مانند بی‌اختیاری دچار می‌شوند.

۳- افزایش اضطراب و استرس

داشتن رابطه جنسی منظم اگر با بهداشت جنسی همراه باشد، می‌تواند به سلامت روان مردان و زنان کمک کند.

برقراری رابطه جنسی به خصوص برای افرادی که میل جنسی زیادی دارند و شریک جنسی ندارند، اهمیت بیشتری دارد. مطالعات نشان می‌دهد، تا حدودی می‌توان بروز احساس ناامنی و اضطراب در افراد را ناشی از عوارض ارضا نشدن زنان و مردان دانست. با این حال، افرادی که میل جنسی کمی دارند و با این مساله مشکلی ندارند، معمولا با نداشتن رابطه جنسی دچار اضطراب و استرس نمی‌شوند. 

برخی از زوجین ممکن است با شروع دوران بارداری و تصور اینکه تا چندین ماه نمی‌توانند رابطه جنسی داشته باشند، استرس و اضطراب زیادی را بیشتر تجربه کنند.

۴- کاهش صمیمیت بین زوج‌ها

هر چند افراد زیادی هستند که بدون داشتن رابطه جنسی، روابط عاشقانه کاملی با هم دارند، اما برای اکثر افراد نداشتن رابطه جنسی می‌تواند روی تحکیم روابط و صمیمیت زوج‌ها موثر باشد. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام شد، نشان داد که داشتن رابطه جنسی، حداقل یک بار در هفته، می‌تواند به بهبود روابط و همچنین افزایش سطح رضایت از زندگی کمک زیادی کند. برای اکثر زوج‌ها داشتن رابطه جنسی موجب افزایش احساس صمیمیت و آرامش می‌شود.

۵- افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که کمتر از یک بار در ماه رابطه جنسی دارند، بیشتر به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند. رابطه جنسی هم موجب تحرک بدن و هم کاهش استرس می‌شود و از این طریق از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

۶- ضعف سیستم ایمنی بدن

به نظر می‌رسد داشتن یک بار رابطه جنسی در هفته می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که رابطه جنسی سالم و منظمی دارند، معمولا سیستم ایمنی بدن‌شان قوی‌تر است. مهم‌ترین دلیل این موضوع افزایش ترشح یک ماده ضد میکروب به نام ایمونوگلوبولین A یا IgA بعد از رابطه جنسی است. جالب است بدانید که داشتن رابطه جنسی بیشتر از ۲ بار در هفته می‌تواند سطح IgA را بدن کاهش دهد! 

۷- کاهش کیفیت خواب

برقراری رابطه جنسی موجب ترشح هورمون پرولاکتین و اکسی توسین در بدن می‌شود و به تجربه خوابی آرام و راحت کمک می‌کند. معمولا ترشح هورمون استروژن در خانم‌هایی که رابطه جنسی دارند، بیشتر است و این موضوع موجب بهبود کیفیت خواب در خانم‌ها می‌شود. افرادی که رابطه جنسی ندارند، معمولا سخت‌تر به خواب می‌روند و خواب سبک‌تری را تجربه می‌کنند.

نداشتن رابطه جنسی موجب کاهش ترشح هورمون‌هایی خاص می‌شود و کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

۸- دردناک شدن رابطه جنسی در خانم‌ها

یکی دیگر از عوارض نداشتن رابطه برای زنان متاهل، تنگ و خشک شدن واژن است. در این شرایط برقراری رابطه می‌تواند برای خانم‌ها دردناک‌تر از حالت معمول باشد. البته این مشکل معمولا بعد از چند بار رابطه جنسی برطرف می‌شود.

۹- اختلال نعوظ

بررسی نتایج تحقیقات مرتبط با ارضا نشدن مردان نشان می‌دهد مردانی که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، ۲ برابر بیشتر با اختلالات نعوظ مواجه می‌شوند. داشتن یک رابطه جنسی منظم می‌تواند از بروز مشکلات نعوظ در مردان جلوگیری کند. بنابراین، می‌توان افزایش خطر ابتلا به اختلال نعوظ را مهم‌ترین عوارض نداشتن رابطه برای مردان متاهل دانست.

۱۰- افزایش فشار خون

برخی متخصصان معتقدند، ممکن است یکی دیگر از عوارض نداشتن رابطه برای مردان مجرد و دخترانی که هنوز ازدواج نکرده‌اند، افزایش فشار خون باشد. به نظر می‌رسد که داشتن رابطه جنسی موجب کنترل فشار خون می‌شود. رابطه جنسی موجب کاهش اضطراب و افزایش آرامش می‌شود و این موضوع به طور مستقیم روی فشار خون موثر است.