14روز ترک قندوشکر با ما چه می‌کند؟

شفاآنلاین»سلامت»  مصرف بالای خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین به یک دغدغه جهانی بدل شده چون ارتباط آن با دیابت مهم است. براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا به‌طور متوسط مردان روزانه بالغ بر 19قاشق چایخوری و زنان بالغ بر 15قاشق چایخوری قند افزوده مصرف می‌کنند. اما به تأکید متخصصان تنها 2هفته ترک قند و شکر اتفاقاتی را برای بدن رقم می‌زند که دانستن آنها شاید شما را به ترک این خوراکی‌های آسیب‌زا ترغیب کند.

    صورت طبیعی و نابودی پف چشم
 به گزارش شفاآنلاین: حذف شکر به‌مدت 2هفته، فرم صورت را به حالت طبیعی برمی‌گرداند و از حالت گرد به حالت طبیعی‌تر تغییر خواهید کرد. قطع مصرف شکر به‌مدت 14روز همچنین منجر به از بین رفتن پف دور چشم می‌شود. هرگونه پف یا احتباس مایعات در اطراف چشم نیز کاهش می‌یابد.
    آغاز لاغری
اگر در مسیر کاهش وزن هستید، حذف شکر می‌تواند به نتایج معجزه‌آسایی منجر شود. علاوه بر این، حذف شکر با بازیابی میکروبیوم سالم روده، منجر به روده‌ای سالم‌تر می‌شود.
    پوست شفاف‌تر
حذف شکر به‌مدت 14روز خبر خوبی برای کسانی است که با آکنه و لکه‌های قرمز روی صورت دست و پنجه نرم می‌کنند. دلیلش این است که حذف شکر به بهبود پوست کمک می‌کند. اگر آکنه یا لکه‌های قرمز دارید، پوست بهبود پیدا می‌کند و شفاف‌تر به‌نظر می‌رسد.
    معجزه برای قند خون
مصرف بیش از حد قند می‌تواند بر سلامت کلی تأثیر بگذارد. این امر با فشار خون بالا، التهاب و سلامت ضعیف قلب هم مرتبط است. مصرف بیش از حد قند، به‌ویژه از طریق نوشیدنی‌های شیرین، منجر به افزایش وزن و چاقی می‌شود. همچنین با مقاومت به انسولین مرتبط است که خطر ابتلا به دیابت نوع2 را افزایش می‌دهد. قند اضافی باکتری‌های مضر دهان را تغذیه می‌کند و منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه می‌شود. افزودن قند اضافی همچنین ممکن است منجر به پیری زودرس و رفتار اعتیادآور شود. ترک مصرف قند به‌مدت 2هفته قند خون را ثابت نگه می‌دارد و احتمالا در طول روز انرژی پایدارتری را تجربه خواهید کرد.