خودشناسی، کلید طلایی مدیریت استرس و خشم/فیلم
اگر در پی راهکارهای پایدار برای کنترل استرس و خشم هستید، باید از خودشناسی شروع کنید
شفاآنلاین»سلامت» روانشناس بالینی بیمارستان ضیائیان، به نقش اساسی خودشناسی در مدیریت استرس و خشم می‌پردازد.بدون شناخت دقیق افکار، باورها و عوامل محرک هیجانی، استفاده از تکنیک‌های سطحی کنترل خشم نه‌تنها اثربخش نخواهد بود، بلکه می‌تواند آسیب‌زا نیز باشد.اگر به دنبال راهکارهای ریشه‌ای برای داشتن آرامش روانی بیشتر هستید، تماشای این ویدئو را از دست ندهید.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار