اختلال جنسی در زنان/ درمان کاهش میل جنسی
شفاآنلاین»سلامت» متأسفانه بسیاری از زنان به دلایل فرهنگی، ترس از قضاوت یا نداشتن آگاهی کافی، از صحبت درباره این مشکل خودداری می‌کنند و رنج را در سکوت تحمل می‌کنند.
اختلال جنسی در زنان چیست؟
به گزارش شفاآنلاین:اختلال جنسی در زنان به مجموعه‌ای از مشکلات در مراحل مختلف رابطه جنسی گفته می‌شود که می‌تواند شامل:
کاهش میل جنسی
ناتوانی در تحریک شدن
مشکل در رسیدن به ارگاسم
درد در هنگام رابطه جنسی (دیس‌پارونیا)
این اختلالات ممکن است کوتاه‌مدت یا مزمن باشند و دلایل روانی، فیزیولوژیکی یا ترکیبی از هر دو داشته باشند.
دلایل روانی و جسمی اختلال جنسی در زنان
دلایل روانی شامل:
اضطراب و استرس روزمره
مشکلات رابطه‌ای با همسر
سابقه آزار جنسی
تصویر منفی از بدن
افسردگی و اضطراب
ترس از بارداری یا درد
دلایل جسمی شامل:
تغییرات هورمونی (یائسگی، بارداری، شیردهی)
بیماری‌های مزمن (دیابت، فشار خون، مشکلات تیروئید)
عوارض جانبی داروها
اختلالات هورمونی و کمبود استروژن
مشکلات ساختاری ناحیه تناسلی
هر زنی با توجه به شرایط فردی ممکن است یک یا چند عامل از موارد بالا را تجربه کند. تشخیص درست این عوامل، نیازمند کمک حرفه‌ای از یک روانشناس خوب یا بهترین روانکاو است.
نشانه‌های اختلال جنسی در زنان
علائم اختلال جنسی در زنان می‌تواند بسیار متنوع باشد. برخی از نشانه‌های رایج عبارتند از:
بی‌میلی جنسی یا سردی جنسی
ناتوانی در تحریک شدن یا ترشح روان‌کننده طبیعی
درد یا سوزش در هنگام دخول
عدم رسیدن به ارگاسم
اجتناب از رابطه جنسی
احساس شرم یا گناه نسبت به رابطه جنسی
اگر زنی این نشانه‌ها را بیش از ۶ ماه تجربه کند و این موضوع باعث ناراحتی یا اختلال در زندگی‌اش شود، نیاز به ارزیابی تخصصی در یک کلینیک روانشناسی معتبر مثل روان آرام دارد.
تأثیر اختلالات جنسی بر رابطه و اعتماد به نفس
وقتی یک زن دچار اختلال جنسی می‌شود، اولین جایی که این مشکل خودش را نشان می‌دهد، روابط عاطفی و زناشویی اوست.
در رابطه، احساس طردشدگی، نارضایتی جنسی از هر دو طرف، و در نهایت شکل‌گیری فاصله‌های عاطفی از جمله نتایج رایج این اختلال است.
در کنار روابط، اعتماد به نفس زن هم به شدت کاهش پیدا می‌کند. احساس ناکافی بودن، شرمندگی، نگرانی از قضاوت همسر یا حتی تصور خیانت، ذهن را درگیر می‌کند و چرخه‌ای معیوب از اضطراب و اجتناب شکل می‌گیرد.
درمان اختلال جنسی، فقط درمان یک عملکرد جسمی نیست؛ بلکه بازگرداندن عزت نفس و امنیت عاطفی یک زن است.
کاهش میل جنسی در زنان؛ دلایل و راهکارها
یکی از شایع‌ترین مشکلات، کاهش میل جنسی در زنان است. این مشکل ممکن است به‌تدریج یا ناگهانی بروز پیدا کند و علل متفاوتی دارد:
دلایل رایج کاهش میل جنسی:
مشکلات رابطه‌ای با همسر (مشاجره، بی‌توجهی عاطفی)
فشار روانی و مسئولیت‌های زیاد روزمره
اختلالات هورمونی یا مشکلات پزشکی
تصویر ذهنی منفی از بدن
عوارض برخی داروها (ضدافسردگی‌ها، داروهای ضدبارداری)
راهکارهای پیشنهادی:
درمان روانشناختی با روانکاو حرفه‌ای
بهبود ارتباط عاطفی با شریک زندگی
ورزش و مراقبت از سلامت عمومی
درمان هورمونی (در صورت تشخیص پزشک)
استفاده از مشاوره تلفنی برای رفع موانع رفتاری و ذهنی
نقش روان‌درمانی و مشاوره تلفنی در درمان اختلال جنسی در زنان
یکی از مؤثرترین روش‌های درمان اختلال جنسی در زنان، روان درمانی فردی یا زوج‌درمانی است.
روانکاوی به کمک بهترین روانکاو، به بررسی ریشه‌های پنهان اختلال مثل ترس از صمیمیت، تجربیات آسیب‌زا، یا باورهای منفی نسبت به رابطه جنسی می‌پردازد.
در مشاوره زوج‌درمانی، مشکلات ارتباطی و رفتاری در رابطه بررسی می‌شود و مهارت‌های جدید آموزش داده می‌شود.
راهکارهای درمان اختلال جنسی در زنان
درمان باید ترکیبی و متناسب با نوع مشکل باشد. روش‌های رایج عبارت‌اند از:
روان درمانی فردی:
کمک به کشف و درمان ریشه‌های ذهنی و روانی مشکل
زوج درمانی:
حل تعارضات زناشویی و آموزش مهارت‌های ارتباطی
مشاوره جنسی:
آموزش در مورد عملکرد جنسی، فیزیولوژی بدن و اصلاح باورهای نادرست
دارودرمانی (در صورت نیاز):
تجویز دارو برای اصلاح هورمون‌ها یا درمان افسردگی توسط روانپزشک
تکنیک‌های شناختی-رفتاری:
درمان اضطراب عملکرد، اجتناب جنسی و آموزش مواجهه صحیح با رابطه
نکته مهم: هر زنی نیاز به یک مسیر درمانی منحصر‌به‌فرد دارد و مشورت با روانشناس خوب در یک کلینیک معتبر مثل روان آرام ضروری است.
نقش بهترین روانکاو در درمان اختلال جنسی در زنان
درمان اختلال جنسی، فراتر از فقط نسخه یا توصیه‌های عمومی‌ست. گاهی ریشه این مشکلات در تجارب گذشته، طرحواره‌های ناسازگار، سرکوب‌های روانی یا ترس‌های عمیق است.
اینجاست که حضور بهترین روانکاو حیاتی می‌شود. روانکاو با رویکرد تحلیلی به ناخودآگاه فرد، دلایل پنهان مشکلات جنسی را کشف و بازسازی می‌کند.
روانکاوی چگونه کمک می‌کند؟
شناسایی تجارب آسیب‌زای کودکی که بر زندگی جنسی تأثیر گذاشته‌اند
رفع ترس‌های پنهان از رابطه جنسی
اصلاح باورهای غلط و تحریف‌شده نسبت به بدن و صمیمیت
کاهش اضطراب و خجالت در مواجهه با شریک جنسی
از شرم تا درمان ؛ قدمی برای خودت
اختلال جنسی در زنان یک مشکل شایع ولی قابل درمان است. پنهان‌کاری، ترس یا احساس گناه نه‌تنها کمکی نمی‌کند، بلکه باعث گسترش مشکل می‌شود.
با آگاهی، جستجوی کمک حرفه‌ای و پشتکار در درمان، می‌توان دوباره به تجربه‌ای سالم، لذت‌بخش و انسانی از رابطه جنسی رسید.
