چرا وقتى استرس داريم مغزمون خوب كار نميكنه؟
استرس می‌تواند اثرات منفی بر روی بدن و مغز داشته باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که استرس می‌تواند طیف گسترده‌ای از اثرات منفی را بر روی مغز ایجاد کند،
شفاآنلاین»سلامت» هنگام استرس بدن به دلیل احساس خطر، بیشترین خون را به سمت قلب، ریه ها و پاها میفرستد و خون کمتری به مغز میرسد
به گزارش شفاآنلاین: نکته 1: ترفند های متفاوتی برای برقراری ارتباط با دیگران وجود دارد که با بهره گیری از آنها خواهید توانست با دیگران صمیمی شوید؛ به عنوان مثال دوست خود را به پیاده روی دعوت کنید و با یکدیگر قدم بزنید، همین کار باعث خواهد شد تا بتوانید راحت تر با یکدیگر صحبت کنید و رازهایتان را به اشتراک بگذارید.
نکته 2: در مواقعی که دوست شما شدیدا تحت تنش قرار دارد او را از محیط و شرایط استرس زا دور کنید، با این کار نوعی فرصت تنفس و بازیابی را برای او فراهم کرده اید.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار