تمرین تنفس برای آرامش /فیلم
شیوه تنفس شما روی کل بدنتان اثرگذار است. تمرین های تنفسی راه مناسبی برای آرام شدن، کاهش تنش و رهایی از استرس می‌باشند.
روش‌های متعددی برای کسب آرامش و مدیریت استرس وجود دارد اما تمرین های تنفسی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است چرا که پایه و اساس بسیاری از تمرین‌های دیگر است
نظرات بینندگان
آخرین اخبار