۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش/اینفوگرافیک
برای کاهش وزن، کمبود کالری ضروری است. برای این کار باید کالری کمتری نسبت به مصرف بدنتان مصرف کنید. شما می توانید با ایجاد یک تغییر هدفمند در رژیم غذایی خود به این هدف دست یابید.
شفاانلاین»سلامت»شواهد کافی حاکی از آن است که خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی کاهش وزن است. در این اینفوگرافیک به چند نکته اساسی برای دستیابی به وزنی ایده‌ال بدون ورزش اشاره شده است.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار