توصیه مهم به دانش آموزان برای کنترل فند خون
شفا آنلاین- عضو انجمن تغذیه ایران گفت: دانش آموزان برای کنترل قند خون خود به خصوص در ساعات مدرسه، باید مصرف صبحانه را جدی بگیرند.
-
به گزاش شفا آنلاین ،پروین افشار با
اشاره به اینکه وعده صبحانه در بین دانش آموزان اهمیت ویژه ای دارد افزود:
مصرف صبحانه قدرت یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد و والدین باید به
این موضوع مهم توجه جدی داشته و از آن غافل نشوند.
وی یادآورشد: متاسفانه برخی والدین به دلایل مختلف نسبت به وعده صبحانه دانش آموز خود بی توجه هستند و این در حالی است که تحقیقات انجام شده اهمیت بالای این وعده غذایی را به اثبات رسانده است.
افشار با تاکید بر اینکه والدین برای زنگ تفریح و میان وعده دانش آموز خود در مدرسه برنامه ریزی صحیح و مناسبی داشته باشند، تصریح کرد: برای این منظور نان و پنیر، گردو ، میوه ها و مغزها گزینه های خوبی برای خوراکی زنگ های تفریح به شمار می رود.
وی تاکید کرد: بر این اساس خوردن تنقلات پرانرژی و بی خاصیت مانند چیپس، پفک و ساندویج های تهیه شده از سوسیس و کالباس، شکلات، شیرینی، نوشابه های گازدار، آلوچه، یخمک و اسنک و غذاهایی که در شرایط غیربهداشتی تهیه شده اند، به هیچ عنوان توصیه نمی شود.
این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: والدین باید فرزند خود را از خرید هر نوع تنقلات از دست فروش ها و مکانهایی که دارای شرایط غیر بهداشتی بوده و ممکن است به انتقال بیماری منجر شود، آگاهسازی کنند.
وی خاطرنشان کرد: تغذیه دوران مدرسه به دلیل قرار گرفتن دانش آموز در مرحله رشد و یادگیری آنها نقش مهم و تاثیر گذاری دارد.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار