با مصرف این ویتامین به بی‌خوابی‌هایتان پایان دهید
شفا آنلاین :نواع مکمل‌ها برای بدن افراد بسیار ضروری است. این در حالی است که نبود این ویتامین‌ها مشکلاتی از قبیل نارسایی کلیه، بی‌خوابی و نرمی ناخن را به وجود می‌آورد.
به گزارش شفا آنلاین، علیرضا عباسپور، متخصص داخلی گفت:
ویتامین گروه B یکی از ویتامین‌های موثر در سلامت پوست، مو و ناخن به شمار
می‌رود. ویتامین‌های گروه B در سلامت سیستم عصبی، روانی، جلوگیری از حواس
پرتی و افسردگی تاثیر بسزایی دارد.
وی افزود:
کمبود این ویتامین‌ها در انسان‌ها باعث بروز مشکلاتی از قبیل نارسایی قلب،
ضعف عضلانی، عقب ماندگی رشد، پوسته و ترک در لب‌ها، اضطراب، بی‌خوابی،
اختلال در عملکرد سیستم ایمنی، اختلال عصبی و روانی، طاسی، نرمی ناخن و
ریزش مو می‌گردد.
وی اذعان داشت: ویتامین‌های
گروه B همچنین باعث تقویت و جلوگیری از ریزش مو، فرم گرفتن و سفتی ناخن،
افزایش قد، کمک به ترمیم زخم‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌گردد.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار