کم حرف بزنید تا مغزتان افت نکند

به گزارش شفا آنلاین،برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کم حرفی می‌تواند خطر بروز برخی از اختلالات مغزی را افزایش داده و همچنین موجب افت توانایی مغز می‌شود.

مهیار مهین شفیعی متخصص مغز و اعصاب گفت: عوامل مربوط به غذا نظیر پرخوری، نخوردن صبحانه، مصرف بیش از اندازه مواد قندی و برخی دیگر از عادات غذایی، موجب بروز مشکلات مغزی می‌شود.

وی گفت: آلودگی هوا، کمبود خواب، استعمال دخانیات به ویژه سیگار و همچنین کم حرف زدن و کاهش افکار مثبت نیز اثرات نامطلوبی بر مغزی دارند.

مهین شفیعی تاکید کرد: برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کم حرفی می‌تواند خطر بروز برخی از اختلالات مغزی را افزایش داده و همچنین موجب افت توانایی مغز شود.

وی یادآور شد: در مقابل مکالمات انتزاعی و صحبت کردن، می‌تواند به افزایش کارایی مغز کمک زیادی بکند.

مهین شفیعی با اشاره به اینکه فکر کردن نیز راهکار خوبی برای افزایش کارایی مغز است، خاطر نشان کرد: البته در هنگام بیماری به ویژه در بیماری‌های شدید بهتر است تا حد امکان از مغز کمتر کار کشیده و در واقع به آن استراحت داد تا احتمال بروز مشکلات مغزی کاهش یابد.