نکاتی که زنان در دوران قاعدگی باید رعایت کنند

شفا آنلاین>سالامت جنسی>یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به نکاتی که زنان در دوران قاعدگی باید رعایت کنند، گفت: استرس، شرایط کاری، مصرف ادویه‌جات و فعالیتی که فرد انجام می‌دهد از جمله مواردی است که در قاعدگی تاثیرگذار است.

به گزارش شفا آنلاین:دکتر لیدا طبسی  درباره قاعدگی <Menstruation>ظهار کرد: قاعدگی شروع فعالیت تخمدان و آغاز آماده شدن برای بارداری همچنین تخمک‌گذاری رحم برای پذیرش جنین است و در صورت عدم بارداری اتفاق می‌افتد.

وی افزود: قاعدگی به طور متوسط از دوره شروع فعالیت جنسی بین سن ۱۱ تا ۱۲ سال به وجود می‌آید البته نژاد، تغذیه، وزن، آب و هوا نیز در بروز آن موثر است و دوران اتمام  قاعدگی در زنان ۴۵ تا ۵۰ سالگی است که هورمون زنانه در آنها قطع شده و یائسگی شروع می‌شود.

طبسی تاکید کرد: دوران قاعدگی بر اساس ساعت بیولوژیک هر فرد تنظیم می‌شود و بر اساس ژنتیک معمولا دختران به خانواده مادری رفته و شروع و پایان دوران قاعدگی آن‌ها همانند مادر و خاله‌های آنها است.

این متخصص زنان و زایمان یادآور شد: استرس، شرایط کاری، مصرف ادویه در غذا و فعالیتی که فرد انجام می‌دهد از جمله مواردی هستند که در قاعدگی تاثیرگذار و سیکل قاعدگی را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

وی با بیان اینکه اگر در یک سال تاخیر ۱ تا ۲ ماهه و نامنظمی در قاعدگی به وجود آید مشکل خاصی را برای فرد به وجود نمی‌آورد، عنوان کرد: سندروم پیش از قاعدگی با علامت‌های مختلفی بروز می‌کند و در برخی از زنان همراه سردردهای شدید و بدخلقی همراه است.

طبسی تاکید کرد: رعایت کردن بهداشت در دوران قاعدگی بسیار حائز اهمیت است بنابراین ضرورت دارد که افراد از پدهای بهداشتی استاندارد استفاده و آنها را به موقع تعویض کنند چراکه رعایت نشدن این مسئله سبب بروز عفونت و خارش در فرد می‌شود.

این متخصص زنان و زایمان ادامه داد: زنان در دوران قاعدگی بهتر است کمتر استحمام کنند و به ورزش‌های آبی همچون شنا کردن نپردازند چراکه باتوجه به باز بودن دهانه رحم در این دوران سبب می‌شود تا دچار عفونت‌های لگن، رحم و تخمدان شوند.طبنا