چگونه با غول استرس مبارزه کنید
شفا آنلاین>سلامت>یک آسیب شناس اجتماعی گفت: استرس امری اجتناب ناپذیر بوده اما کنترل کردن در محیط کار امری ضروری است.
به گزارش شفا آنلاین،جعفر بای آسیب شناس و مشاور خانواده با اشاره به محیط کار افراد اظهار داشت: محل کار افراد بستگی به عوامل مختلف می تواند استرس زا و پر تنش بوده و این اضطراب ممکن است در اثر ناتوانی در کار محول شده یا پاسخ گویی به مراجعان است.
وی
یاد آور شد: در اثر انجام کارهای غیر منطقی و استرس زا در فرد یک احساس
سرخوردگی ایجاد شده و این مسئله جلوی پویایی فرد و پیشرفت در کارهایش
را می گیرد.
بای ادامه داد: برای داشتن
محیطی آرام و بدون استرس در محل کار باید از مدیریت زمان برخوردار بود تا
بدین وسیله به اهداف واقعی و کاری خود در محیط کار رسیده و از استرس
جلوگیری شود.
وی عنوان کرد: خنده عامل
بسیار مهمی در کاهش استرس بوده و این کار باعث شاد شدن روحیه و ایجاد
انگیزه درخود فرد و اطرافیان می شود.
بای تاکید کرد: در محیط کار باید با افراد خوش بین و مثبت اندیش هم کلام شده تا علاوه بر بالارفتن روحیه از استرس کاری جلوگیری شود.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار