با دویدن، مفصل زانو ملتهب نمیشود
شفا آنلاین:بسیاری از افرادی که از کوچک‌ترین مشکل و دردی در زانو رنج می‌برند، هر نوع تحرک زانو به خصوص دویدن را از برنامه روزانه‌شان حذف می‌کنند و این در حالی است که عوامل دیگری غیر از دویدن، در بروز التهاب در مفصل زانو، دخیلند.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر محمدتقی حولی‌ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت:
یکی از مهم‌ترین علل ایجاد مشکل پس از دویدن در زانو، عدم آمادگی لازم قبل
از شروع به دویدن است. بنابراین، دویدن نیست که موجب التهاب زانو می‌شود و
اگر فردی قبل از شروع به دویدن، با سرعت کم شروع به راه رفتن کند و به
تدریج بر سرعتش بیفزاید، فشاری بر مفصل زانو وارد نمیشود.
وی
ادامه داد: نپوشیدن کفش مناسب در هنگام راه رفتن یا پیاده‌روی هم بر مفصل
زانو فشار وارد می‌کند و اگر فردی با کفش نامناسب و غیراستاندارد شروع به
دویدن کند، فشار مضاعفی بر مفصل زانو وارد می‌شود، ضمن این که عامل چاقی،
فاکتور بسیار مهمی برای ایجاد فشار بر مفصل زانو و التهاب در آن به شمار
می‌رود.
دکتر حولی‌ساز افزود: وارد آمدن فشار بر
زانو، در مراحل اولیه منجر به التهاب و تورم همراه با درد می‌شود که در پی
آن محدودیت در حرکت را به همراه خواهد داشت که این پدیده با رعایت نکات ذکر
شده، قابل برگشت است و به طور کامل می‌تواند رفع شود.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار