مدیریت سندرم پیش‌ازقاعدگی با رویکرد تغذیه و روان‌شناسی/فیلم
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شامل دامنه ایاز علائم هیجانی، جسمانی و رفتاری است که در طی دوره قاعدگی رخ می دهد و به دنبال شروع قاعدگی فروکش می کند
شفاآنلاین »سلامت» پژوهش‌ها نشان می‌دهد بخش زیادی از زنان در طول زندگی خود PMS را تجربه می‌کنند.
شدت علائم می‌تواند با تغذیه مناسب کاهش یابد.
سبک زندگی سالم (ورزش، خواب کافی، مدیریت استرس) در کنترل علائم مؤثر است.
سلامت روان نقش کلیدی در شدت و مدیریت علائم دارد.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار