هوای کودکان را داشته باشیم
شفاآنلاین »سلامت» امسال پاییز تهران هنوز شبیه یک پاییز واقعی نشده و گرما همچنان در شهر جولان می‌دهد، اما آلودگی هوا طبق قرار هرساله، سروقت از راه رسیده و شهر را درگیر خود کرده است؛ موضوعی که کودکان و سالمندان را بیشتر از سایر گروه‌ها در معرض خطر و آسیب قرار می‌دهد.
چرا بچه‌ها آسیب‌پذیرترند؟
به گزارش شفاآنلاین دکتر سیداحمد طباطبایی، فوق‌تخصص بیماری‌های ریه کودکان، درباره دلایل آسیب‌پذیر بودن کودکان دربرابر آلودگی هوا به موضوع بسیار مهمی اشاره می‌کند که کمتر مطرح شده است: «کودکان به‌دلیل داشتن قد کوتاه، به سطح زمین نزدیک‌تر هستند و بنابراین هوای آلوده را بیشتر تنفس می‌کنند. نکته مهم دیگر درباره رشد ریه آنهاست. ریه کودکان در حال رشد است و تماس با عوامل آلاینده می‌تواند رشد و سلامت ریه آنها را مختل کند. » این فوق‌تخصص بیماری‌های ریه کودکان توضیح بیشتری می‌دهد و می‌گوید: «کودکان به‌دلیل داشتن قد کوتاه، وزن کمتر، تعداد تنفس‌های بیشتر و سریع‌تر و داشتن فعالیت بدنی و جنب‌وجوش بیشتر در فضای باز، میزان تماس‌شان با آلاینده‌ها و آلرژن‌های محیطی بیشتر است، به همین دلیل بیشتر از بزرگسالان در معرض آسیب‌ها و عوارض ناشی از آلودگی هوا هستند.»
چه خطراتی کودکان را تهدید می‌کند؟
دکتر طباطبایی درباره آسیب‌های آلودگی هوا برای کودکان اینطور توضیح می‌دهد: «مواد آلاینده می‌توانند جذب چشم‌های کودک شوند و حساسیت چشمی ایجاد کنند، جذب سیستم اعصاب شوند و یادگیری را مختل کنند یا منجر به خستگی مفرط کودک شوند. از طرف دیگر، ارگان‌هایی مثل ریه، قلب و مغز در کودکان همچنان در حال رشد هستند و رشد این ارگان‌ها توسط عوامل مختلف ازجمله آلودگی هوا می‌تواند متاثر یا مختل شود.»
چطور از کودکان مراقبت کنیم؟
متخصصان، توصیه‌های زیادی برای مراقبت از کودکان در روزهای آلوده دارند که در این گزارش چند توصیه و راهکار را مطرح می‌کنیم.
قبل از خروج از خانه، شاخص کیفیت هوا را بررسی کنید. اگر در وضعیت خطرناک (بالاتر از ۱۵۰) است، کودک را بیرون نبرید مگر در موارد ضروری.
برای مراجعه به مطب پزشک، دندانپزشک یا تزریق واکسن، تا حد امکان ساعات بعدازظهر را انتخاب کنید و صبح‌ها نوبت نگیرید، چون صبح‌ها آلودگی بیشتر است.
خرید و کارهای بیرون از خانه را به ساعات گرم‌تر روز موکول کنید یا کودک را همراه‌تان نبرید.
زمان حضور کودک در فضای باز را به حداقل برسانید و سریع به خانه برگردید.
کودکان زیر ۲ سال را در روزهای آلوده اصلاً بیرون نبرید، حتی با کالسکه یا در آغوش.
فعالیت بدنی و بازی کودکان در مدرسه در ساعات ابتدایی صبح کاهش یابد و ترجیحاً در ساعات دیرتر یا فضای سربسته انجام شود.
بردن کودک با موتورسیکلت یا در مسیرهای پرترافیک توصیه نمی‌شود.
همیشه یک بطری آب همراه کودک باشد و او را تشویق کنید در طول روز آب کافی بنوشد تا سموم و اثرات آلاینده‌ها در بدنش کاهش پیدا کند.
تهویه هوای داخل خانه و مدرسه را جدی بگیرید؛ حتی در فضای بسته آلاینده‌ها می‌توانند بالا باشند. استفاده از فیلترهای هوا (HEPA) و تهویه مناسب، از سلامت ریه و سیستم ایمنی کودک محافظت می‌کند.
