فصل شکار ویروس
شفاآنلاین»سلامت» هر سال با کاهش تدریجی دمای هوا، مهمانان ناخوانده‌ای از راه می‌رسند که برای همه ما آشنا هستند: ویروس‌های تنفسی. هر سال با آغاز نیمه دوم سال، آمار ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماری‌های مشابه اوج می‌گیرد و این پرسش در ذهن بسیاری از ما پیش می‌آید که آیا سرما خورده‌ایم یا گرفتار آنفلوآنزا و کووید شده‌ایم.
کدام ویروس‌ها شایع‌ترند؟
به گزارش شفاآنلاین؛ دکتر آمیتیس رمضانی، متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری در گفت‌وگویی با همشهری درباره انواع ویروس‌های شایع این فصل می‌گوید: برای آنکه ویروس‌های تنفسی را از هم تشخیص دهیم و آنها را با هم اشتباه نگیریم، کافی است آنها را دسته‌بندی کنیم و علائم هر یک را بشناسیم؛ فقط باید بدانیم که در هر فصل، کدام گروه از ویروس‌ها شایع‌ترند؛ مثلا در فصل سرما آنفلوآنزای نوع A، کوویدـ19 و ویروس‌های تنفسی دیگر مثل آدونوویروس‌ها و رینوویروس‌ها شایع‌ترند. دکتر رمضانی می‌گوید: قبل از هر چیز باید بدانیم که همه ویروس‌های تنفسی که نام سرماخوردگی روی آنها گذاشته‌اند (به جز آنفلوآنزا)، علائم‌شان را در مخاط بینی نشان می‌دهند؛ یعنی فرد مبتلا دچار آبریزش بینی، گرفتگی بینی، آبریزش چشم، گلودرد خفیف، تب خفیف، سردرد خفیف و سوزش گلو می‌شود.
راهنمای تشخیص ویروس‌ها
رمضانی درباره راه تشخیص ساده 3ویروس شایع فصل می‌گوید: علائم سرماخوردگی خفیف است، کرونا علائمش کمی بیشتر و طولانی‌تر و علائم آنفلوآنزا پرسروصداتر از
2 ویروس دیگر است.
نیاز است به پزشک مراجعه کنیم؟
دکتر رمضانی در این رابطه توضیح می‌دهد: قاعدتا زمانی که علائم در حد آبریزش بینی و کمی بی‌حالی و تب خفیف است، اقدام خاصی لازم نیست و استراحت در خانه و مصرف استامینوفن و دیفن‌هیدرامین مشکل را برطرف می‌کند، اما اگر علائم شدید و پرسروصدا باشد، باید به پزشک مراجعه کرد و درمان اختصاصی گرفت، به‌خصوص اگر فرد مبتلا
در گروه‌های پرخطر باشد.
7پروتکل طلایی فصل ویروس‌ها
استفاده از ماسک: زمانی که علائم بیماری دارید یا در مکان‌های عمومی و شلوغ مانند مترو، اتوبوس و فضاهای سربسته حضور دارید، استفاده از ماسک از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری می‌کند.
شست‌وشوی مرتب دست‌ها: شستن مداوم دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده، زنجیره انتقال را قطع می‌کند.
رعایت فاصله فیزیکی: در فصول شیوع بیماری، حفظ فاصله از افرادی که علائم سرماخوردگی دارند، یک اقدام منطقی و مؤثر است.
تهویه مناسب: باز گذاشتن پنجره‌ها در فضاهای بسته و مشترک (مثل محل کار یا وسایل نقلیه عمومی) برای جریان داشتن هوا، نقش مهمی در کاهش تراکم ویروس در محیط دارد.
تزریق واکسن: مهم‌ترین و مؤثرترین راه پیشگیری از ویروس پرسروصدا و مسری‌ای مثل آنفلوآنزا، تزریق سالانه واکسن این ویروس در اواخر شهریور تا اوایل پاییز است.
ماندن در خانه موقع بیماری: این یک اصل مهم مسئولیت اجتماعی است. اگر علائم دارید در خانه بمانید تا زنجیره انتقال بیماری را قطع کنید.
تقویت سیستم ایمنی: تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش منظم راهی برای تقویت دفاع طبیعی بدن در برابر ویروس‌هاست.
