استفاده زیاد از موبایل و تبلت؛ زنگ خطر برای قلب کودکان
شفاآنلاین»سلامت» پژوهشگران می‌گویند عادت‌های دیجیتالی کودکان مانند وقت‌گذرانی زیاد با موبایل، تبلت، بازی‌های ویدیویی و تلویزیون، می‌تواند زمینه‌ساز بروز مشکلات قلبی در آینده باشد.
به گزارش شفاآنلاین، در مطالعه‌ای که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده، محققان دریافتند هر ساعت اضافی استفاده از صفحه‌نمایش، با افزایش عوامل خطرزای سلامت قلب مانند فشار خون بالا، کلسترول بد و قند خون بالا همراه است.
دیوید هورنر، پژوهشگر ارشد این مطالعه از دانشگاه کپنهاگ دانمارک، می‌گوید:
«شاید تغییرات در ابتدا کوچک به‌نظر برسند، اما وقتی زمان استفاده به چندین ساعت در روز می‌رسد، اثرات آن روی سلامت قلب، جدی می‌شود.»
در این پژوهش داده‌های بیش از هزار کودک و نوجوان دانمارکی بررسی شده است. محققان با در نظر گرفتن عواملی مانند دور کمر، فشار خون، چربی خوب (HDL)، تری‌گلیسیرید و قند خون، نمره‌ای برای ریسک بیماری‌های قلبی هر کودک محاسبه کردند. این داده‌ها بر اساس گزارش والدین درباره میزان استفاده از صفحه‌نمایش ثبت شده بود.
نقش خواب در سلامت قلب
نتایج همچنین نشان داد که الگوی خواب نامناسب—شامل کم‌خوابی یا دیر خوابیدن—رابطه بین استفاده زیاد از صفحه‌نمایش و افزایش خطر بیماری‌های قلبی را تشدید می‌کند. کودکانی که خواب کافی نداشتند، بیشتر در معرض این بیماری‌ها بودند.
هورنر می‌گوید:
«حدود ۱۲ درصد از این تأثیر منفی ناشی از کم‌خوابی است. این یعنی خواب ناکافی نه‌تنها اثر استفاده زیاد از صفحه‌نمایش را بدتر می‌کند، بلکه ممکن است یکی از مسیرهای اصلی در ایجاد مشکلات متابولیکی باشد.»
آثار بلندمدت از کودکی تا بزرگسالی
محققان همچنین بررسی کردند که آیا این سبک زندگی دیجیتالی، بر سلامت قلب در بزرگسالی تأثیر دارد یا نه. نتیجه: بله. آنها دریافتند تغییرات متابولیکی ناشی از استفاده زیاد از وسایل دیجیتال از کودکی آغاز می‌شود و در نوجوانی واضح‌تر می‌شود؛ نشانه‌ای هشداردهنده برای آینده سلامت قلب.
نقش والدین
هورنر تأکید می‌کند که پزشکان اطفال باید هنگام ویزیت، درباره عادات دیجیتالی کودکان پرس‌وجو کنند. او همچنین به نقش والدین اشاره کرده و می‌گوید:
«کودکان از رفتار ما الگوبرداری می‌کنند. اگر می‌خواهید فرزندتان استفاده سالمی از موبایل و تبلت داشته باشد، خودتان هم باید نمونه باشید؛ مثلاً هنگام غذا خوردن یا وقت‌گذرانی خانوادگی، وسایل دیجیتال را کنار بگذارید.»
او در پایان توصیه می‌کند که والدین به کودکان خود یاد بدهند چطور بدون موبایل سرگرم شوند و با لحظات کسالت و بی‌حوصلگی کنار بیایند. چون این موقعیت‌ها، فرصت‌هایی برای رشد خلاقیت و استقلال فکری کودک هستند.
برای محافظت از قلب فرزندان‌تان در سال‌های آینده، امروز برای اصلاح عادات دیجیتال و خواب آنها اقدام کنید. صفحه‌نمایش کمتر، خواب بیشتر، قلب سالم‌تر!/سلامت نیوز
