خوارکی‌های مفید قبل از خواب/اینفوگرافیک
احتمالاً می‌دانید که نحوه خوردن قبل از خواب روی خواب شما تأثیر می‌گذارد. بهترین رژیم غذایی برای خواب سالم بسیار حائز اهمیت است.
شفاانلاین»سلامت»متاسفانه خیلی ها قبل خواب یکسری موادغذایی استفاده می کنند که اگه همینطور ادامه بدن سکته قلبی و کبدچرب در کمین اونهاست مثلا خیلی ها می شینند و شروع می کنند به میوه خوردن و نمی دونند که میوه قبل از خواب فروکتوز بالا داره مخصوصا میوه های شیرین و این فروکتوز باعث میشه در کبدتون ذخیره بشه و کبد چرب بشه و میوه رو باید قبل از یک فعالیت استفاده کنید که باعث چاقی نشه.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار