برچسب ها
برچسب: تقویت استخوان
می‌توان مواد مغذی که از سلامت استخوان‌های ما حمایت می‌کنند را در بسیاری از غذاهای مصرفی یافت اما آیا می‌دانستید که این موضوع در مورد نوشیدنی‌های متعدد نیز صدق می‌کند؟
کد خبر: ۳۳۹۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
با توجه به نیاز همیشگی بدن انسان به کلسیم، آشنایی با منابع مهم تغذیه‌ای این ماده استخوان ساز و تقویت کننده استخوان ضروری به نظر می‌رسد، در این مطلب به تعدادی از اصلی‌ترین منابع کلسیم پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۳۳۱۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
با توجه به نیاز همیشگی بدن انسان به کلسیم، آشنایی با منابع مهم تغذیه‌ای این ماده استخوان‌ساز و تقویت‌کننده استخوان ضروری به‌نظر می‌رسد. در این مطلب به تعدادی از اصلی‌ترین منابع کلسیم پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۳۳۱۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
ظاهر نهایی این ترکیب شبیه به شیر ولی با طعمی آجیلی و مطبوع است. این نوشیدنی خوشمزه سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، ریبوفلاوین، ویتامین E و ویتامین D است.
کد خبر: ۳۲۳۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید.
کد خبر: ۳۱۳۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
متخصص طب سنتی گفت: مویز، محبوب‌ترین نوع انگور است که به طور گسترده‌ای برای طعم خوشمزه‌اش مصرف می‌شود اما در حقیقت این میوه کوچک برای ما خاصیت‌های بسیاری دارد و دارای چندین خواص دارویی است .
کد خبر: ۳۰۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
مژه‌ها نیز مانند موی سر نیازمند توجه و رسیدگی هستند. گرچه امروزه استفاده از مژه‌های مصنوعی رایج است، اما متخصصان تاکید دارند می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی از مژگانی طبیعی و زیبا بهره برد.
کد خبر: ۲۷۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
رژیم غذایی متعادل برای پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مهم و موثر است که شامل افزایش مصرف کلسیم، مصرف میزان مناسب پروتئین و کاهش مصرف نمک است
کد خبر: ۲۴۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰
منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای انجام درست عملکردهای خود به آن نیاز دارد. منیزیم به انجام صدها فرایند در بدن کمک می کند، از جمله عملکردهایی که کنترل کننده چگونگی کار عضلات و عصب ها هستند
کد خبر: ۲۱۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
به محض شکستن تخم مرغ پوست آن را دور می ریزیم غافل از اینکه این پوست های به نظر بی مصرف می توانند جایگزین گروهی از گرانقیمت ترین داروها باشند. با پوست تخم مرغ دندان و موهایی سالم و زیبا داشته باشید
کد خبر: ۲۱۳۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳
محققان عنوان می کنند کمبود پتاسیم می تواند منجر به ضعف و خستگی، یبوست، تحریک پذیری، گرفتگی عضلات، گرفتگی عضلات شکمی، نفخ و فشارخون شود. در ادامه به فواید مصرف پتاسیم اشاره می شود
کد خبر: ۲۰۸۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۸
دوچرخه‌سواری همچون بیشتر فعالیت‌های جسمی از بدن در برابر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و مشکلات روحی حفاظت می‌کند
کد خبر: ۲۰۳۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
در روایات توصیه‌های فراوانی به خوردن "برگ چغندر" (سلق) شده است
کد خبر: ۱۹۶۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
آب روی ماست ضدیبوست و منبع پروتئین خوبی برای مشكلات كلیوی است
کد خبر: ۱۸۹۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸
در هنگام تهیه پنیر، زمانی که شیر بریده و دلمه شود، به دو بخش مایع و تکه های جامد تبدیل می شود. به بخش مایع آن آب پنیر می گویند که اکثرا آن را دور میریزند.
کد خبر: ۱۸۶۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
شیر غنی‌شده با ویتامین D: با بالا رفتن سن پوست مادرتان در مقابل جذب ویتامین D از خورشید مقاومت می‌کند و یا روده‌ها و کلیه‌ها توانایی جذب و تبدیل ویتامین D را از دست می‌دهد برای تقویت استخوان ها و مبارزه با پوکی استخوان، بدن به ویتامین D نیاز دارد.
کد خبر: ۱۵۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
ممکن است شما برای حفظ وزن تان پیاده روی کنید، یا به این خاطر که می دانید پیاده روی برای قلبتان مفید است.
کد خبر: ۱۲۹۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۳
شفا آنلاین>سلامت>خدمات بهداشت ملی (NHS) انگلستان، می‌گوید کلسیم در بدن انسان بیش از هر ماده معدنی دیگر وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۲۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۹
شفا آنلاين-بيماری‌های استخوان منتظر نمی‌مانند تا در 50 سالگي به فکر تقويت استخوان هايتان بيفتيد. از هر 5 نفر يک نفر دچار پوکی استخوان تمام عيار می‌شود.
کد خبر: ۵۵۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
شفا آنلاين-شکستگی مچ دست از سن 50 سالگی امر رایجی است. به خاطر اینکه در این سن استخوان‌ها شکننده‌تر می‌شوند. متأسفانه زمانی هم که شکستگی اتفاق می‌افتد به این سادگی‌ها جوش نمی‌خورد و درد زیادی نیز تولید می‌کند. در این مطلب چند توصیه برای پیشگیری از شکستگی مچ دست ارائه می‌دهیم.
کد خبر: ۴۲۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۰
آخرین اخبار