برچسب ها
برچسب: پیشگیری از افسردگی
نتایج یک مطالعه بزرگ در ژانویه 2018 در مجله آمریکاییروان پزشکی نشان داد که انجام فعالیت بدنی با هر شدتی حداقل به مدت یک ساعت در هفته می‌تواند از 12 درصد از موارد افسردگی در آینده جلوگیری کند
کد خبر: ۲۹۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
یک تحقیق علمی جدید نشان داد، اسید گلیسیریک موجود در ریشه شیرین‌بیان می‌تواند با تشویق عملکرد غده آدرنالین و کاهش سطح استرس و اضطراب به درمان عصبی و افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۲۷۹۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
این جوانه به علت داشتن ویتامین B۱۲، آهن و اسیدفولیک، موجب افزایش گلبول‌های قرمز خون و رفع کم‌خونی می‌شود؛ لذا برای افراد مبتلا به کم‌خونی بسیار مفید است
کد خبر: ۲۲۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
حتی مدت اندک ورزش، مثلا یک ساعت در هفته، هم می تواند تاثیر حفاظتی قابل توجهی در مقابل افسردگی داشته باشد
کد خبر: ۲۱۵۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۰
حتی مدت اندک ورزش، مثلا یک ساعت در هفته، هم می تواند تاثیر حفاظتی قابل توجهی در مقابل افسردگی داشته باشد
کد خبر: ۲۱۵۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۹
مصرف چای ترش می تواند به صورت روزانه و به جای چای سیاه باشد، به این صورت که می توانید در هر بار مصرف خود حدود پنج گرم از گل برگ های چای قرمز را داخل یک فنجان بریزید و بعد روی آن آب جوش اضافه کنید
کد خبر: ۲۱۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳
پروتئین بالا در این غذا موجب افزایش سطح انرژی، تقویت عمومی بدن و تقویت عضلات می‌شود. این غذا به علت داشتن کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D موجب تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند
کد خبر: ۲۱۳۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰
وجود فیبر بالا در این غذا موجب عملکرد بهتر روده‌‌ها، هضم غذا و رفع یبوست می‌شود؛ این غذا به دلیل داشتن فسفر بالا موجب تقویت حافظه می‌شود و به دلیل وجود ویتامین B3 از آلزایمر پیشگیری می‌کند
کد خبر: ۲۱۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
آخرین اخبار