برچسب ها
برچسب: ورزش های هوازی
اطلاع از اهمیت تشخیص و مراقبت به موقع بیماری و خود مراقبتی دیابت نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بروز عوارض گاهی غیرقابل جبران دیابت دارد
کد خبر: ۳۰۹۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
بدنسازی دارای چندین مزایای سلامتی است. این مزایای سلامتی از آنجایی حاصل می‌شود که بدنسازان به‌منظور حفظ و ساخت عضلات مرتباً ورزش کرده و هم تمرینات مقاومتی و هم ورزش‌های هوازی انجام می‌دهند.
کد خبر: ۳۰۶۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
گفته شده با مصرف داروهای حاوی مخدرهای قوی احتمال اعتیاد وجود دارد و شواهد جدید حاکی از تاثیر اندک یا بی فایده بودن برخی داروها در بهبود سطح کیفیت زندگی و کاهش درد است.
کد خبر: ۳۰۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
نتایج تحقیقات نشان داده است که ورزش هوازی که ضربان قلب را برای مدت زمان طولانی افزایش می‌دهد، به‌طور قابل‌توجهی ظرفیت حافظه اپیزودیک را در بزرگسالان بالای ۵۵ سال بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۳۰۱۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
فعال بودن از لحاظ بدنی برای حفظ سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است. طبق توصیه دپارتمان بهداشت و خدمات انسانی آمریکا (HHS)، بزرگسالان باید هفته‌ای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید داشته باشند تا از «مزایای قابل توجه سلامتی» آن بهرمند شوند.
کد خبر: ۳۰۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
ورزش‌های هوازی و یوگا زمانی که با هم انجام شود، منجر به کاهش وزن ۲ برابری خواهد شد. همچنین این ترکیب فشار خون و سطح کلسترول را ۲ برابر بیشتر از انجام ورزش‌های هوازی یا یوگا به تنهایی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۳۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
متخصص ارتوپدی عنوان کرد؛
روش های تشخیص پوکی استخوان
حسن قندهاری در خصوص درمان پوکی استخوان بیان کرد: درمان‌های پوکی استخوان بسیار وسیع هستند و فعالیت‌های فیزیکی و ورزشی مستمر، عدم بی‌حرکتی می‌تواند در درمان مؤثر باشد.
کد خبر: ۲۹۲۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
ورزش‌های هوازی (ایروبیک) فواید بسیاری برای بدن دارند و متخصصان توصیه می‌کنند حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته، ورزش هوازی با شدت متوسط یا ۷۵دقیقه با شدت بالا ورزش کنید.
کد خبر: ۲۸۹۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
شیوه زندگی بدون تحرک، خطر ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی تند، شنا، دوچرخه‌سواری و به‌طور کل ورزش‌های هوازی در درمان یبوست موثر هستند.
کد خبر: ۲۸۸۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
واقعیت این است که استرس می‌تواند بر انتخاب‌های غذایی تاثیر بگذارد و در نتیجه نمی توان نقش استرس در برنامه غذایی خود را نادیده گرفت.
کد خبر: ۲۶۳۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
گاهی برخی سهل انگاری‌ها و یا رژیم‌های غذایی نامناسب می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های بسیار جدی و خطرناک در آقایان شود.
کد خبر: ۲۶۳۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
با افزایش شیوع اختلالات بارداری و ناباروری در میان زوج‌های جوان تلاش برای پیدا کردن بهترین راه حل درمانی بیش از پیش ادامه دارد. تقریباً 50 درصد ناباروری‌ها علت مردانه داشته و نیازمند درمان پدر هستند. برای مثال یکی از شایع‌ترین مشکلات در مردان تعداد کم اسپرم‌ها و البته ضعیف بودن اسپرم‌ها است.
کد خبر: ۲۵۸۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
یک دکترای بازتوانی عصبی در مورد مدت زمان مطلوب ورزش‌های هوازی و نیز بهترین ورزش‌ها در این حوزه توضیح داد.
کد خبر: ۲۵۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
سلولیت بیماری‌ای است که بیشتر پزشکان آن را «بیماری کارمندی» می‌نامند حالا در کمین تمام کسانی است که دورکاری می‌کنند، زیاد در خانه تحرک ندارند یا به هر دلیلی ورزش را با تعطیل شدن باشگاه‌ها کنار گذاشته‌اند.
کد خبر: ۲۵۵۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
پزشک متخصص آسیب های ورزشی و دردهای عضلانی با بیان اینکه فعالیت فیزیکی در دوران کودکی موجب حفظ سلامت روانی، جسمانی، استحکام استخوانی و کنترل وزنی می شود، افزود: بنابراین انجام تمرینات ورزشی بسیار ارزشمند است و باید با در نظر گرفتن شرایط کودک ورزش های مختلفی را مدنظر قرار داد.
کد خبر: ۲۵۴۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۹
رادیوتراپی عوارض جانبی دارد که از جمله این عوارض می‌توان به آسیب پوست ناحیه‌ای که تحت رادیو تراپی قرار گرفته است یا آسیب سلول‌های عضلانی قلب در مواردی مانند سرطان سینه که ناحیه قفسه سینه تحت پرتودرمانی قرار می‌گیرد، کم خونی و خستگی اشاره کرد
کد خبر: ۲۴۶۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
ورزش، سلامت قلب و عروق را تقویت می‌کند و تأثیر آن روی سلامت روان قابل چشم‌پوشی نیست. به طور مشخص ورزش‌های هوازی، دویدن و شنا کردن اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۳۴۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
پارکینسون نوعی بیماری عصبی است که سیستم حرکتی بدن را مختل می‌کند. در این بیماری، تعدادی از سلول‌های ماده سیاه مغز به‌دلیل ناشناخته تخریب می‌شوند و ماده شیمیایی دوپامین کاهش پیدا می‌کند
کد خبر: ۲۲۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
ورزش نه فقط راه حل کاهش وزن، که کلید حل بسیاری از مشکلات و اختلالات سلامتی است که با آن‌ها روبرو می‌شویم، از کمر درد گرفته تا بی‌خوابی و استرس
کد خبر: ۲۲۷۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
در کسانی که مبتلا به بیماری فشار خون هستند، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم با شدت تمرین متوسط تأثیر زیادی در پایین آوردن فشار خون در مقایسه با ورزش با میزان شدت بالا دارد. کاهش فشار خون ناشی از ورزش معمولاً طی ۴ تا ۵ هفته حاصل و تا زمانی که فعالیت ورزشی ادامه دارد، حفظ می‌شود
کد خبر: ۲۲۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
آخرین اخبار