برچسب ها
برچسب: عضلات کمر
شفا آنلاین>عمومی>تمرین‌هایی که باعث میشود عضلات پشت تان قوی شود تا قوز نکنید.
کد خبر: ۳۳۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
عضلات کمر در بسیاری از فعالیت‌های روزانه ما درگیر هستند و ضعیف بودن این عضلات مشکلات بسیاری را در آینده می‌تواند به دنبال داشته باشد
کد خبر: ۲۶۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
تحقيقات نشان مي‌دهد که مزاياي ورزش براي پيشگيري و حتي درمان سرطان ثابت شده است. يک راه براي پيشگيري از عوارض جانبي درمان، روي آوردن به پزشکي ورزشي است
کد خبر: ۲۴۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
از علل ایجاد کمردرد می‌توان به بیرون‌زدگی دیسکهای بین مهره‌ای، وارد آمدن فشار بر مفاصل پشتی ستون فقرات و تخریب غضروف آنها، اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر ، کشیدگی ریشه‌های عصبی، تنگی کانال نخاعی و ضعف عضلات ستون فقرات اشاره کرد
کد خبر: ۲۴۰۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
درد پایین کمر ممکن است مربوط به استخوانها (مهره های کمر)، دیسکهای بین مهره ها، رباط اطراف ستون فقرات و دیسکها، عصبها و طناب نخاعی، عضلات کمر ، اندامهای داخلی لگن و یا پوست نواحی پایین کمر باشد.
کد خبر: ۱۹۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۴
مهره ها توسط دیسک و مفاصل کوچکی به نام فاست (facet ) به همدیگر متصل می شوند. این مفاصل به علل مختلفی ممکن است دردناک شوند
کد خبر: ۱۸۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
شفا آنلاین>سلامت>ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای کمرتان خوب است.
کد خبر: ۷۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۴
شفاآنلاین:سلامت>سلامت جسمی>بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود.
کد خبر: ۶۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۵
شفا آنلاین:افراد از لحاظ توانایی بدن با هم متفاوت‌اند و نرمش‌هایی هم که برای تقویت عضلات کمر به آنها توصیه میشود متفاوت است اما در حالت کلی دو نرمش مفید را می‌توان برای تقویت عضلات کمر پیشنهاد کرد.
کد خبر: ۲۰۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۳۰
آخرین اخبار