برچسب ها
برچسب: تمرینات هوازی
فعالیت بدنی برای پیشگیری از تحلیل رفتن عضلات و کاهش سفتی مفصل یک ضرورت است. حرکت کردن کمک می‌کند بدنمان منعطف باشد و مفاصل زانو و عضلات حامی آن، تغذیه و تقویت می‌شوند؛ اما حرکات مکرر می‌توانند مسئله‌ساز باشند.
کد خبر: ۳۰۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
گروهی به سرپرستی محققان دانشگاه واترلو، کانادا دریافتند که افزایش قابل‌توجه ترشح اشک و پایداری لایه اشک پس از شرکت در تمرینات هوازی می‌تواند راه‌حل برای تسکین خشکی و خارش چشم باشد.
کد خبر: ۲۹۸۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
وجود چربی دور شکم بسیار مضر است و افرادی که دارای چربی شکمی اضافی هستند، بیشتر در معرض خطرند. از انواع چربی‌های دور شکم می‌توان به چربی احشایی اشاره کرد که یک عامل خطرساز برای دیابت نوع ۲، ناراحتی قلبی و دیگر بیماری‌هاست.
کد خبر: ۲۹۸۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
با پیگیری های مستمر، منظم و با افزایش تدریجی شدت و تناوب تمرینات، این برنامه بازتوانی می تواند با کمترین عارضه و در کمترین زمان، زمینه ساز بازگشت فرد به زندگی عادی شود
کد خبر: ۲۶۲۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
بسیاری از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از مصرف غذاهای حاوی قند در طول زمان رژیم غذایی خود پرهیز می کنند اما بهتر است بدانید که رعایت غذایی مناسب و تاثیر پذیری از الگوی غذایی موثر و مفید در این زمان بسیار ضروری است.
کد خبر: ۲۴۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
چربی بیش از حد می تواند عملکردهای اندام های بدن را مختل کرده و آنها را در معرض خطر قرار دهد
کد خبر: ۲۴۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
افراد بسیاری در سراسر جهان با کمبود خواب مواجه هستند و این شرایط می‌تواند پیامدهایی جدی برای سلامت را به‌همراه داشته باشد، به‌ویژه اگر در تلاش برای کاهش وزن خود باشید.
کد خبر: ۲۳۰۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
هر چند استفاده از دستگاه های بدنسازی در پارک ها قابل قبول است، ولی رعایت استانداردهای علمی و فنی آن از اهمیت بیشتری برخوردار است. دستگاه های موجود در پارک ها به منظور آمادگی جسمانی پیش‌بینی شده اند و به هیچ وجه قابلیت درمانی برای افراد ندارند
کد خبر: ۲۱۷۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵
همه کسانی که به ورزش کردن علاقه مند هستند، چند سوال مهم در ذهن خود دارند: چه قدر ورزش کنم؟ چه وقت؟ صبح یا بعد از ظهر؟ قبل از پاسخ به این سوالات باید بدانید که سطح فیتنس و سلامت شما تعیین کننده مدت زمان ورزش است
کد خبر: ۱۷۹۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
شاید جواب این سوال در کارها و رفتارهای تصادفی باشد که تقریبا هر روز انجام می‌دهید بدون اینکه آگاه باشید؛ همان عادت‌های کوچکی که ظاهرا ارتباطی با کاهش وزن ندارند اما در واقع، تمام تلاش‌های‌تان را بی‌اثر می‌کنند.
کد خبر: ۱۶۴۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
شفا آنلاین>سلامت>خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه لذت ببرند، اما چند عامل مهم دیگر نیز هستند که می توانند بهتر و سریع تر شما را به عضلات شش تکه برسانند.
کد خبر: ۷۴۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۱
شفا آنلاین>سلامت>خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه لذت ببرند، اما چند عامل مهم دیگر نیز هستند که می توانند بهتر و سریع تر شما را به عضلات شش تکه برسانند.
کد خبر: ۷۳۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۹
شفاآنلاین:سلامت>درمان>بیشتر مردم فکر می کنند برای کاهش وزن یا چربی سوزی سریع حتما” باید رژیم بگیرند یا از تمرینات شدید استفاده کنند.
کد خبر: ۶۷۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۳
آخرین اخبار