برچسب ها
برچسب: آنتی اکسیدان
عناب یک میوه شیرین مزه، کم کالری و سرشار از فیبر است که به سبب شباهت ظاهری به خرما، از آن به عنوان خرمای چینی، خرمای کره‌ای یا خرمای هندی یاد می‌شود.
کد خبر: ۳۳۶۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
اگر به دنبال راهی ساده برای کمک به سلامتی‌تان هستید، سوپرفودها گزینه‌ی بسیار خوبی برای شروع هستند.
کد خبر: ۳۳۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
نابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با شش گزینه گیاهی که به آنها اشاره خواهیم کرد می‌توان به کنترل اشتهای بیش از حد کمک کرد:
کد خبر: ۳۳۱۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
آلبالو که برای تهیه آب آلبالو ترش استفاده می‌شود، به دلیل دارا بودن آنتوسیانین‌های بالا، دارای اثرات آنتی اکسیدانی، ضد دیابتی، ضد التهابی و ضد چاقی قوی است.
کد خبر: ۳۳۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
کلم قمری حاوی مقادیر قابل توجه از انواع آنتی اکسیدان ها می‌باشد. ویتامین C ، آنتوسیانین، گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات از جمله مهم ترین این آنتی اکسیدان ها هستند
کد خبر: ۳۲۶۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
محققان در یک مطالعه ۹۲۱ نفر را که به طور میانگین ۸۱ سال سن داشتند و به زوال عقل مبتلا نبودند، برای حدود شش سال تحت نظر گرفتند. در طول این تحقیق، ۲۲۰ نفر از این افراد به آلزایمر مبتلا شدند
کد خبر: ۲۵۰۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
مصرف نصف فنجان آب لیمو ترش تازه در هنگام صبح موجب چربی سوزی می‌شود و چربی اطراف شکم را کم می‌کند. افرادی که به زخم معده و دیابت مبتلا هستند از مصرف این نوشیدنی خوداری کنند
کد خبر: ۲۵۰۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
کلم ها به انواع کرم بروکلی، کلم قرمز، کلم پیچ، گل کلم و برگ کلم تقسیم بندی می شوند و جایگاه آنها در گروه سبزیجات قرار می گیرد. حتما به یاد داشته باشید که سبزی ها بهترین منبع برای تامین ویتامین، فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند
کد خبر: ۲۴۹۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
بررسی ۱۱ مطالعه منتشر شده ارتباطی را میان حرکات یوگا، مدیتیشن یا مراقبه و شیوه تنفس و بروز افزایشی در اندازه مناطق اصلی مغز نشان داد. این مناطق در فکر کردن، تصمیم‌گیری، حافظه و تنظیم احساسات دست دارند
کد خبر: ۲۴۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
کدو حلوایی به گیاه ضد سرفه معروف است و افراد می توانند برای رهایی از سرفه‌های پی در پی خود از آن استفاده کنند
کد خبر: ۲۴۸۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸
تحقیقات علمی نشان داده است که رژیم غذایی می‌تواند نه تنها در سلامتی بلکه در عملکرد و پیشگیری از اختلالات شناختی مغز نقش عمده‌ای داشته باشد
کد خبر: ۲۴۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۴
فیبر بالا یکی از فاکتورهای غذایی است که به شما کمک می‌کند بدون افزایش وزن به احساس سیری برسید، زیرا این عنصر غذایی به طور آهسته در دستگاه گوارش حرکت می‌کند و باعث کاهش میل به تغذیه برای مدت طولانی‌تر می‌شود
کد خبر: ۲۴۵۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
اسیدهای چرب این نوع روغن‌ها اشباع هستند و مصرف آنها باید به حداقل برسد؛ به دلیل اینکه گوشت مصرفی روزانه ما نیز به اندازه کافی چربی اشباع دارد
کد خبر: ۲۴۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
بسیاری پاییز را زیباترین فصل سال می‌دانند. اما پاییز علاوه بر زیبایی‌های غیر قابل انکارش، میوه‌های خوش رنگ و لعاب و لذیذ زیادی هم دارد که نارنگی فقط یکی از آنها است
کد خبر: ۲۴۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۳
محققان دریافتند آنتی اکسیدان هایی که به طور طبیعی در پنیر وجود دارند، ممکن است به محافظت از رگ‌های خونی در برابر آسیب‌های نمک در رژیم غذایی کمک کنند
کد خبر: ۲۴۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۶
متأسفانه اکثر مردم از خواص پاپ کورن بی خبر هستند و ما می‌خواهیم کمی بیشتر آن را معرفی کنیم. لطفاً با ما همراه باشید
کد خبر: ۲۴۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
مصرف برخی مواد غذایی خاص به طور کامل درد مفاصل را از بین نمی‌برد، اما انتخاب‌های غذایی درست می‌تواند به کاهش درد و ناراحتی در مفاصل کمک کرده و از بروز التهاب پیشگیری کنند
کد خبر: ۲۳۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
آلبالو میوه‌ای تابستانی و منبعی غنی از ویتامین، آنتی اکسیدان، منیزیم، پتاسیم و مس و غیره است که در کنار تازه خوری در تهیه انواع شربت و شیرینی، دسر و غذا به کار می‌رود
کد خبر: ۲۳۶۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۳
خواص پزشکی پیاز از گذشته‌های دور مورد توجه بوده و برای درمان وضعیت‌هایی مانند سردرد، بیماری قلبی و زخم‌های دهان کاربرد داشته است
کد خبر: ۲۳۴۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
آخرین اخبار