نقش ویتامین D در باروری

شفاآنلاین »سلامت» متخصصان هشدار می‌دهند کمبود ویتامین D، که در میان بسیاری از افراد شایع است، می‌تواند بر سلامت باروری زنان و مردان تأثیر منفی بگذارد. این ویتامین در عملکرد تخمدان‌ها، لانه‌گزینی جنین و کیفیت اسپرم نقش مهمی دارد و اصلاح کمبود آن می‌تواند شانس بارداری را افزایش دهد.

به گزارش شفاآنلاین متخصصان می‌گویند یکی از دلایل کمتر شناخته‌شده مشکلات باروری در زوج‌ها، کمبود ویتامین D است. این ویتامین که عملکردی مشابه یک هورمون دارد، در فرآیندهای مهم تولیدمثل زنان و مردان نقش کلیدی ایفا می‌کند.

تأثیر ویتامین D بر باروری زنان

ویتامین D به رشد فولیکول‌های تخمدانی، عملکرد مناسب تخمدان‌ها و آماده‌سازی دیواره رحم برای پذیرش جنین کمک می‌کند. مطالعات نشان داده است زنانی که به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS/PMOS) مبتلا هستند و همزمان دچار کمبود ویتامین D هستند، تا ۴۰ درصد شانس کمتری برای تولد موفق نوزاد دارند و بیشتر در معرض سقط زودهنگام قرار می‌گیرند.

نقش این ویتامین در موفقیت درمان‌های ناباروری

بررسی‌های جدید روی زنان تحت درمان IVF نشان داده است کمبود ویتامین D می‌تواند با کاهش فعالیت ژن HOXA10، که در لانه‌گزینی موفق جنین نقش دارد، احتمال بارداری را کاهش دهد و نتایج درمان‌های کمک‌باروری را تحت تأثیر قرار دهد.

تأثیر کمبود ویتامین D بر باروری مردان

این ویتامین تنها برای زنان اهمیت ندارد. تحقیقات نشان می‌دهد کمبود ویتامین D می‌تواند تحرک، تعداد و کیفیت اسپرم را کاهش داده و شانس باروری مردان را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

شیوع گسترده کمبود ویتامین D

کارشناسان معتقدند سبک زندگی شهری، آلودگی هوا، کار در محیط‌های بسته و کاهش تماس با نور خورشید از عوامل اصلی کمبود این ویتامین هستند.

چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم؟

متخصصان توصیه می‌کنند زوج‌هایی که برای بارداری تلاش می‌کنند، سطح ویتامین D خود را بررسی کنند. راهکارهای اصلی شامل:

• مصرف مکمل ویتامین D تحت نظر پزشک
• قرار گرفتن روزانه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید قبل از ساعت ۱۱ صبح
• مصرف مواد غذایی غنی‌شده با ویتامین D
• استفاده از منابع غذایی مانند تخم‌مرغ و ماهی‌های چرب

کارشناسان تأکید می‌کنند اصلاح کمبود ویتامین D می‌تواند به بهبود عملکرد هورمونی و متابولیک بدن کمک کرده و شانس بارداری طبیعی یا موفقیت درمان‌های ناباروری را افزایش دهد. به همین دلیل، بررسی سطح این ویتامین باید به بخشی از ارزیابی‌های اولیه زوج‌های دارای مشکل باروری تبدیل شود.