از علت تا درمان دندانقروچه
دندان قروچه یا بروکسیم همان عمل فشردن یا ساییدن دندانها به یکدیگر است که عمدتا در خواب رخ میدهد، البته گاهی اوقات در بیداری نیز شاهد این اتفاق هستیم.
شفاآنلاین »سلامت دندانقروچه خیلی وقتها مستقیم به استرس و اضطراب ربط داره.بدن وقتی تو حالت تهدید و تنش میره، عضلات فک هم مثل بقیه عضلات سفت میشن.
به گزارش شفاآنلاین، چرا با استرس دندونقروچه میگیریم؟ • بدن میره تو حالت جنگ/گریز → عضلات فک سفت میشن. • استرس مزمن باعث میشه مغز حتی موقع خواب هم آروم نشه. • اضطراب عملکردی و کمالگرایی هم یکی از دلایل شایعه •
هیجانهای سرکوبشده (خشم، نگرانی، کنترلگری) خودشون رو شبها با ساییدن دندانها نشون میدن.
نشونهها: • درد فک و شقیقه • سردرد صبحها • ساییدگی دندانها • صدای تقتق فک • احساس فشار روی دندانها • خواب بیکیفیت
چهکارش کنیم؟ ۱) آرامسازی قبل خواب۲) گرم کردن فک۳) آگاهسازی روزانه۴) درمان استرس ریشهای۵) نایتگارد (محافظ شب)
نظرات بینندگان
آخرین اخبار