پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشت

برچسب ها
برچسب: برنامه غذایی
وقتی می خواهید ببینید به شخصه چه مقدار پروتئین در روز نیاز دارید عناصر زیادی وجود دارد که باید حتما در نظر بگیرید، از مقدار ورزشتان گرفته تا چگونگی عملکرد گوارش پروتئین توسط بدنتان. با این حال راهنمای کلی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند.
کد خبر: ۱۴۳۸۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳

تحقیقات جدید نشان داده نوع چربی، نه فقط کیفیتش می تواند برای سلامتی بسیار مهم باشد. دریافت ناکافی چربی می تواند برای سلامتتان مضر باشد چون می تواند با سطح هورمونی، سلامت پوست، عملکرد شناختی، جذب مواد مغذی و سیری از وعده ها تداخل ایجاد کند. پس برای دریافت چربی باید روی چه چیزی تمرکز کنیم؟ تعادل، همه چیز است.
کد خبر: ۱۴۲۳۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸

زنان و دختران بخوانند:

خوراکی هایی برای حفظ سلامت رحم

برخی از مواد غذایی و خوراکی‌هایی که باید به منظور داشتن رحم سالم، آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید عبارتند از:
کد خبر: ۱۴۱۸۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴

خوردن غذا‌های سالم غنی شده از ویتامین، فیبر و مواد معدنی نه تنها سلامت شما را تضمین می‌کند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز جنین‌تان را نیز فراهم می‌کند.
کد خبر: ۱۳۷۷۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱

به گفته یک کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه، سبک ناصحیح تغذیه، علاوه بر تاثیر نامطلوب بر رشد قدی بر شرایط روحی و روابط اجتماعی دختران نیز اثرات منفی می گذارد.
کد خبر: ۱۳۳۶۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۷

راه رسیدن به دندان هایی سفید و زیبا می تواند به کوتاهی مسیر آشپزخانه باشد. این غذاهای سفید کننده دندان را به برنامه غذایی تان اضافه کنید تا مرواریدهای دهانتان سفید بمانند.
کد خبر: ۱۳۳۰۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۳

متخصصین قلب هر روز شاهد این هستند که یک برنامه غذایی بد می تواند چه بلایی بر سر قلب بیاورد.
کد خبر: ۱۳۰۹۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۶

شفا آنلاین>سلامت>شایعات و باورهای زیادی درباره علت و درمان پوست های چرب وجود دارد. در این مطلب به بررسی تعدادی از این باورها در مورد پوست های چرب می پردازیم.
کد خبر: ۱۲۶۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۲

شفا آنلاین>تغذیه> اگر تنها دلیلتان برای نخوردن پاستا این است که شنیده اید پاستا چاق کننده است، باید بگویم به خود ظلم می کنید.
کد خبر: ۱۲۴۸۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷

شفا آنلاین>تغذیه>آیا غذایی که می خورید بر روحیه شما تاثیر منفی می گذارد؟سال هاست که ارتباط بین روحیه و تغذیه مورد بحث است. همه ما می دانیم غذاهایی که می خوریم تاثیراتی روی ما دارند.
کد خبر: ۱۲۴۰۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱

شفا آنلاین>سلامت>موهایتان مجعد، خشک، نازک یا شکننده است؟ ممکن است مشکل از برنامه غذایی تان باشد. در کنار پوست و ناخن ها، مشکلات مو می تواند از نشانه های اصلی برنامه غذایی نامتعادل باشد.
کد خبر: ۱۲۲۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۱

شفا آنلاین>تغذیه> با توجه گسترش و شیوع بیماری های چاقی و دیابت در سراسر دنیا ، پژوهشگران معتقد هستند که مدارس با ارائه میوه و سبزیجات به دانش آموزان و یا ترغیب دانش اموزان برای آوردن میان وعده های سالم می تواند به سلامت قشر جوان در این کشور کمک کند .
کد خبر: ۱۲۰۹۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷

شفا آنلاین>سلامت>قارچ به عنوان یک عامل کاهش وزن طرفداران زیادی دارد، برخی ستارگان مشهور دنیا برای کاهش وزن غذاهایی سرشار از قارچ میل می کنند و می گویند چنین غذاهایی توانسته در کاهش وزن و تثبیت آن کمکشان کند.
کد خبر: ۱۲۰۸۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۵

شفا آنلاین>سلامت>محققان دانشگاه درکسل یک بازی رایانه ای و برنامه گوشی‌های هوشمند را توسعه داده‌اند که می‌تواند به افراد برای کنترل عادات ناسالم غذا خوردن و در نهایت کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۴۲۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲

شفا آنلاین>تغذیه>سلامت >پیروی از برنامه غذایی سالم و مصرف برخی از مواد غذایی خاص می‌تواند با تضمین سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مهلک، طول عمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۶۲۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۱

شفا آنلاین>سلامت>ماست علاوه بر فواید بی‌شماری که دارد می‌تواند در چربی‌سوزی و کاهش وزن بسیار مفید و موثر عمل کند.
کد خبر: ۹۹۲۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۹

شفا آنلاین>سلامت>تغذیه>حذف کامل چربی از برنامه غذایی منطقی نیست، چرا که برخی از انواع چربی‌ها بدن را در برابر سرطان، محافظت می‌کنند بنابراین لازم است از چربی‌های مناسب به میزان متعادل استفاده کرد.
کد خبر: ۹۸۹۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۷

شفا آنلاین>سلامت>تخمین زده می شود که 95 درصد از خانم ها در طول زندگی به نحوی در زندگی شان دچار سلولیت می شوند، پس این را به خاطر بسپارید که تنها نیستید. امروز می خواهیم به تمام سوالات شما در مورد سلولیت و اینکه چگونه می شود از آن دور ماند پاسخ دهیم.
کد خبر: ۹۸۸۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۷

شفاآنلاین:سلامت>اگر بیرون از خانه ورزش می کنید باید اقداماتی را انجام دهید تا پوستتان زیاد در معرض اشعه های مخرب کلاژن قرار نگیرد.
کد خبر: ۹۶۸۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۱

شفا آنلاین>اجتماعی>این زن 17 ساله 150 کیلویی با تغییر در برنامه غذایی خود توانست در طول مدت یک سال و نیم 89 کیلوگرم وزن کم کند.
کد خبر: ۹۰۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۴

آخرین اخبار