برچسب ها
برچسب: ساعت خواب
شفا آنلاین اجتماعی خواب بخش عمده ای از زندگی افراد... زمان خواب کاملا بدیهی است ...
به گزارش شفا آنلاین برنامه ی خوابیدن افراد متفاوت بوده... طبع ساعت خواب آن ها نیز نیازمند مدیریت صحیح است... خواب بخش عمده ای از زندگی افراد را متشکل می... شود پس نگرانی افراد بر نوع و زمان خواب کاملا...
کد خبر: ۱۲۴۳۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
۷ ساعت خواب شبانه ورزش منظم و ریکاوری مناسب می...
کد خبر: ۱۲۴۳۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
آنان حاکی از این است که زیاد خوابیدن در تعطیلات...
به گزارش شفا آنلاین خوابیدن کافی و با کیفیت اهمیت... زیادی در زندگی انسان دارد به طوری که خواب را... اغلب مردم از اهمیت خواب بر سلامتی خود بی خبر... هستند داشتن خواب کافی و با کیفیت از جنبه های...
کد خبر: ۱۲۴۲۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
کنند و خواب بهتری دارند لیمو ویتامین c موجود در... هنگام سرماخوردگی رعایت کنیم خواب کافی تحقیقات نشان داده است... که کمبود خواب فرد را در برابر بیماری مستعد می... تا ۸ ساعت نوزاد ۱۸ ساعت نوپا ۱۲ تا ۱۳...
کد خبر: ۱۲۴۲۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
می کند حدود هشت ساعت خواب شبانه نیز عاملی مهم... محسوب می شود زیرا خواب کافی برای حفظ سطوح لپتین...
کد خبر: ۱۲۴۲۱۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
شفا آنلاین اجتماعی پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر... ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند... هدفگذاری عقب می مانند و دچار کمبود خواب می شوند... همین کمبود خواب بهره وری و انگیزه ی آنان را...
به گزارش شفا آنلاین همین کمبود خواب بهره وری و... بررسی گزارش داده اند خواب کافی ندارند و ۶۱ درصد... نیز اذعان داشته اند کمبود خواب بر کارشان تأثیر منفی... اند فکر کردن به کار خودش باعث بی خوابی شان...
کد خبر: ۱۲۴۱۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
است ۷ خواب کافی توضیح این مورد نسبتا ساده است... نداشتن خواب کافی ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه یک... خواب تنظیم کنیم کارشناسان خواب توصیه می کنند که زمان... خوابیدن و بیدار شدن هر روزمان حتی آخر هفته ها...
کد خبر: ۱۲۳۸۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
شود کم خوابی افرادی که شبها کمتر می خوابند روز... کمبود خواب باعث کاهش میزان انرژی که بدن طی استراحت... ساعت خواب شبانه روزی و تنظیم چرخه خواب حتی در... طوری که هر 2 تا 3 ساعت یک بار یک...
کد خبر: ۱۲۳۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
بوده اما شاید فقط نیم تا یک ساعت از اوقات... شود متأسفانه در کشور ما میانگین ساعت حضور افراد جامعه... در فضای مجازی بین حدود 5 الی 6 ساعت است... قسمت 8 ساعتی تقسیم می شود 8 ساعت کار 8...
کد خبر: ۱۲۳۸۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۹
ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و... زمان خواب آنها شود در صورتی که نظر دکتر ژانت... از خوابیدن جریان خون را در بدن شما منظم تر... بخش پیش از خوابیدن دوچندان می شود داشتن اندام مناسب...
کد خبر: ۱۲۳۶۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
شفا آنلاین سلامت کارشناسان بر حیاتی بودن کیفیت خواب برای... سلامتی تاکید دارند و نیز هشدار می دهند که خوابیدن...
به گزارش شفا آنلاین خواب خوب و با کیفیت نه... می کند در عین حال محققان درباره تبعات پرخوابی هشدار... افرادی که در شبانه روز بیش از 10 ساعت می... خوابند در قیاس با افرادی که هفت تا هشت ساعت...
کد خبر: ۱۲۳۶۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می... تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها... ورزش کردن با شدت متوسط درست قبل از خوابیدن جریان... خوابیدن دوچندان می شود داشتن اندام مناسب تحقیقات نشان داده...
کد خبر: ۱۲۳۶۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
را به ساعت خواب و تعویض عادت دهید تا در...
کد خبر: ۱۲۳۳۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۵
شفاآنلاین اجتماعی پاشو دیگه بچه لنگ ظهره چقد می خوابی...
و بویژه تعطیلات فصل تابستان بیدارماندن های شبانه و خوابیدن... خواب سبب به هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن شده و... خواب شبانه ترشح می شود این هورمون عامل رشد همه... تحصیلی باقی نمانده و تنظیم ساعات خواب بچه ها یکی...
کد خبر: ۱۲۳۳۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۵
شفا آنلاین تغذیه خواب ناکافی در طول شب استرس پرخوری...
سیر خواب شبانه بیشتر معرفی شده است بهترین کیوی این... هورمون مرتبط با خواب در صورتی که سطوحش پایین باشد... باعث بی خوابی می گردد کیوی همچنین غنی از فولات... فولات بی خوابی است بهترین گیلاس یک مطالعه که درمجله...
کد خبر: ۱۲۳۰۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
ازای هر یک ساعت لرزیدن حدود 400 کیلوکالری می سوزاند... هم کم می کند هر یک ساعت فکر کردن هم... که خوابید تکان دادن انگشتان پژوهش ها نشان داده اند... ورزش نیستند با انجام آنها در هر ساعت می توانید...
کد خبر: ۱۲۲۹۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۲
در آینده به خطر بیاندازد دست بکشید محرومیت از خواب... شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد خواب خیلی... های بعد زندگی می کند کمبود خواب یعنی خواب کمتر... از شش تا 8 ساعت در شبانه روز با افزایش...
کد خبر: ۱۲۲۸۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۲
شفا آنلاین سلامت خواب زیاد اگرچه بیماری نیست ولی می... از حد می خوابند نسبت به سایر افراد بیشتر در...
به گزارش شفا آنلاین خواب نیاز فیزیولوژیک بدن است و... 8 ساعت خواب نیازمندیم تحقیقات نشان می دهد خواب کمتر... از 3 ساعت و نیم و بیشتر از 8 ساعت... افزایش می دهد بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو...
کد خبر: ۱۲۲۷۱۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۲۱
را برای رفتن به اتاق خواب آماده کنید زیرا باید... دقیقه در تختخواب تان بمانید پس از بیدار شدن آب... است با یک مربی ورزشی مشورت کنید وقتی خوابید یک... افزایش می دهند اجتناب کنید تا نیم ساعت پس از...
کد خبر: ۱۲۲۵۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
یا خیر کمبود خواب هنگامی که خسته هستید شما به... کند افزون بر این کمبود خواب سطوح انتشار هورمونی به... بیش از اندازه شما ناشی از کمبود خواب است شش... تا هشت ساعت خواب شبانه را در برنامه خود قرار...
کد خبر: ۱۲۲۵۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
آخرین اخبار