» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>نعنا باعث رفع خستگی و تازگی سلول‌های بدن می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین،پیام فرح بخش متخصص تغذیه،
در خصوص تاثیر نعنا در رفع احساس خستگی بدن گفت: نعنا موجب حس تازگی و رفع
احساس خستگی در فرد می‌گردد. همچنین به سلامت دستگاه گوارش نیز کمک
می‌کند، بنابراین توصیه می‌شود که افراد به جای خوردن شیرینی جات برای
دریافت انرژی و رفع خستگی از نعنا استفاده کنند.
وی افزود: نعنا می‌تواند به صورت تازه در کنار غذا مصرف شود و یا به صورت چای نعنا و به عنوان میان وعده به مصرف برسد.
فرح
بخش در ادامه گفت: نعنا منبع خوبی از ویتامین B3، فسفر و روی می‌باشد که
ویتامین B3 به سلامتی پوست کمک می‌کند و با عوارض مضرر تابش اشعه آفتاب
مقابله می‌کند و مانع تخریب ذخایر ژنتیکی سلول‌ها می‌شود.بنابراین برای
حفظ تمامیت سلول‌های بدن به ویتامین نیاسین یا B3 نیاز داریم.
نظرشما
آخرین اخبار