» عمومی
شفا آنلاين-برای پیشگیری از اختلال افسردگی فصلی روزانه حداقل نیم ساعت زیر نور آفتاب بایستید و افراد جوان به ویژه زنان باید بیشتر به این موضوع توجه کنند.
به گزارش شفا آنلاين،محسن عابدینی‌نیا روانپزشک افزود: اختلال عاطفی و افسردگی فصلی هنگامی بروز می‌کند که ترشح هورمون ملاتونین که از غده پینه‌آل در مغز است افزایش یابد و به فرد احساس خستگی خواب آلودگی و افسردگی دست دهد.
وی با اشاره به
بهترین راهکارها برای پیشگیری از اختلال افسردگی فصلی تاکید کرد: برای
پیشگیری از اختلال افسردگی فصلی روزانه حداقل نیم ساعت زیر نور آفتاب
بایستد و افراد جوان به ویژه زنان باید بیشتر به این موضوع توجه کنند.
عابدینی‌نیا
گفت: بیش از 70 و حتی 80 درصد موارد اختلال عاطفی فصلی و افسردگی مربوط به
ویژه زنان جوان است و مردان بسیار کمتر دچار این بیماری و عوارض ناشی از
آن می‌شوند.
وی افزود: البته با آغاز فصل بهار شیوع افسردگی و اختلال فصل کاهش قابل ملاحظه‌ای می‌یابد.
عابدینی
اظهار داشت: بهتر است در طول روز مدت زمان بیشتری در فضای باز سپری شود و
در مکان بسته نیز حتی الامکان از قرار گرفتن طولانی مدت در فضاهای تاریک و
بدون نور نیز پرهیز کرد تا خطر اختلال و افسردگی فصلی کاهش یابد.
نظرشما
آخرین اخبار