» عمومی
شفا آنلاین:برای کاهش میزان قند خون مصرف برخی از مواد غذایی را باید جایگزین قند و خرما کرد.
به گزارش شفا آنلاین-دکتر فرحبخش، متخصص تغذیه درخصوص چگونگی کاهش قند خون گفت:دیابتی‌ها بیشترین افرادی هستند که مبتلا به قند خون بالایی هستند.
وی افزود: این افراد برای کاهش قند خون باید نکاتی را در مصرف تغذیه خود رعایت کنند به همین دلیل به دیابتی‌ها توصیه می‌شود مصرف آب فراوان فراموش نشود زیرا خون را رقیق می‌کند و درصد قند کاهش می‌یابد.
وی ادامه داد: همچنین انجام فعالیت‌های فیزیکی به کسانی که درصد دیابت آنها بالای 300است توصیه نمی‌شود.
وی در آخر گفت: تعداد مصرف خرما، انگور، و موز در دیابتی‌های کنترل شده باید 4 واحد موز قبل از ظهر 3 عدد خرما و یک مشت انگور باشد اما در دیابتی‌های کنترل نشده اگر قند خون بالای 7 درصد باشد باید مصرف مواد شیرین محدود شود و دربین میوه جات سیب و مرکبات و شیر توصیه می‌شود.
وی افزود: این افراد برای کاهش قند خون باید نکاتی را در مصرف تغذیه خود رعایت کنند به همین دلیل به دیابتی‌ها توصیه می‌شود مصرف آب فراوان فراموش نشود زیرا خون را رقیق می‌کند و درصد قند کاهش می‌یابد.
وی ادامه داد: همچنین انجام فعالیت‌های فیزیکی به کسانی که درصد دیابت آنها بالای 300است توصیه نمی‌شود.
وی در آخر گفت: تعداد مصرف خرما، انگور، و موز در دیابتی‌های کنترل شده باید 4 واحد موز قبل از ظهر 3 عدد خرما و یک مشت انگور باشد اما در دیابتی‌های کنترل نشده اگر قند خون بالای 7 درصد باشد باید مصرف مواد شیرین محدود شود و دربین میوه جات سیب و مرکبات و شیر توصیه می‌شود.
نظرشما
آخرین اخبار