محققان با انجام مطالعاتی بر روی 10 هزار تن از نوجوانان 16 الی 19 ساله دریافتند هر چه تماس نوجوانان با تلفن های همراه و صفحات نمایش آنها، آن هم به ویژه قبل از خواب طولانی تر باشد این افراد بیشتر در معرض خواب ناکافی و بی کیفیت قرار می گیرند.
در میان کسانی که مورد مطالعه قرار گرفتند افرادی که بیشتر از چهار ساعت در روز را در معرض تماس با صفحات نمایش تلفن های هوشمند بودند به میزان 49 درصد بیشتر از سایرین از خواب ناکافی و بی کیفیت برخوردار بوده اند. این افراد حتی در صورت بودن در رختخواب نیز بیش از یک ساعت دیرتر به خواب می رفتند و مقدار خوابی هم که دریافت می کردند کمتر از پنج ساعت در شب بوده است.
محققان می گویند زمان خواب جای خود را به تماس آنلاین با دوستان و تماشا کردن تلویزیون داده است که این موضوع می تواند ساعت خواب بدن را دچار اختلال سازد.
