شفا آنلاین - پژوهشگران در جدیدترین یافته های خود نشان دادند که قوی بودن ریه ها باعث کاهش زوال حافظه و آسیب های مغزی می شود.
به گزارش شفا آنلاین ؛ پژوهش های جدید نشان می دهند فعالیت ضعیف و یا معیوب ریه ها موجب می شود اکسیژن کمتری به مغز برسد در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا کند.
برای جبران این مشکل نفس عمیق بکشید به این ترتیب که 5 ثانیه عمل دم و 5 ثانیه عمل بازدم هوا را به طور منظم و مرتب انجام دهید تا ریه هایتان تقویت شود.
هنگامی که عمل دم و بازدم توسط ریه ها به مدت 6 مرتبه در روز تکرار شود ریه ها 20 درصد قوی تر می شوند و در نیمه روند پیری و زوال عقل به تاخیر می افتد.
نظرشما
آخرین اخبار