تحقیقات و بررسیها در مورد Omicron و علایم جدید آن، به ویژه در افراد واکسینه نشده، و میزان حفاظتی که واکسن ها در برابر این سویه کرونا دارند، در حال انجام است. بسیار مهم است که از علائم موجود کووید۱۹ آگاه باشید و اگر احساس بیماری(حتی سرماخوردگی) دارید در خانه بمانید و استراحت کنید.
شفاآنلاین>سلامت>با توجه به فصل سرما و افزایش آمار آنفلوآنزا و سرماخوردگی، مردم نباید خطر ابتلا به کرونای امیکرون را دست‌کم بگیرند.
به گزارش شفاآنلاین:تقویت سیستم ایمنی بدن در جهت کاهش ابتلا به این موارد و مقابله با درگیری کرونا امیکرون در کنار دریافت هر سه دوز واکسن کرونا امری حیاتی است. ما در این مطلب قصد داریم تا با معرفی 4 مورد از مهم ترین ویتامین¬ها به افزایش ایمنی بدن شما، برای پیشگیری از کرونا امیکرون کمک کنیم.
تنها چند روز پس از اینکه سازمان جهانی بهداشت (WHO) امیکرون را به عنوان یک نوع نگران کننده اعلام کرد اولین مورد از Omicronدر بسیاری از کشورها از جمله ایران تایید شد. داده‌های کنونی نشان می‌دهد که سویه امیکرون به زودی از دلتا به‌عنوان سویه غالب کووید در جهان پیشی می گیرد.
علائم سویه Omicron :
تحقیقات نشان می دهند که شایع ترین علائم گزارش شده در بین بیماران مبتلا به سویه امیکرون سرفه، خستگی و احتقان یا آبریزش بینی بوده است. ولی به طور کلی خستگی، بدن درد، سردرد، خارش گلو، و احتقان یا آبریزش بینی و عطسه مهمترین علائم امیکرون است.
نکته ی حائز اهمیت این است که این علائم می‌تواند به راحتی با نشانه سرماخوردگی یا آنفلوانزا اشتباه گرفته شوند پس باید سیستم ایمنی خود را (در کنار مراقبت های بهداشتی و دریافت واکسن) تقویت کنید تا در امان بمانید.
چطور از خود در برابر سویه Omicron محافظت کنیم؟
تحقیقات و بررسیها در مورد Omicron و علایم جدید آن، به ویژه در افراد واکسینه نشده، و میزان حفاظتی که واکسن ها در برابر این سویه کرونا دارند، در حال انجام است. بسیار مهم است که از علائم موجود کووید۱۹ آگاه باشید و اگر احساس بیماری(حتی سرماخوردگی) دارید در خانه بمانید و استراحت کنید.
استفاده از یک مکمل خوب، کاربردی، به صرفه و اقتصادی در این روز ها به شدت پیشنهاد می شود.
منظور از کاربردی بودن یک مکمل این است که نیاز لازم ویتامینهای مهم و ضروری بدن برای پیشگیری از کرونا و دیگر بیماریهای عفونی را برطرف کند؛ به علاوه مصرف روزانهی ویتامینهای مهم و ضروری خطر، شدت و مدت بیماریهای عفونی را کاهش می دهند.
4 مورد از مهمترین ویتامینها در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از کرونا:
زینک
زینک به روش های متعددی می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند اما این عنصر ابتدا آنزیم هایی را فعال می کند که پروتئین های درون ویروس ها و باکتری ها را تجزیه می کنند، از این رو آن ها قابلیت انتقال کمتری دارند. از طرفی، زینک فعالیت سلول هایی که مسئول مقابله با عفونت هستند را افزایش می دهد.
زینک در درمان سرماخوردگی، بسیار موثر است. تحقیقات حاکی از آن است که استفاده از قرص روی، طول دوره سرماخوردگی را حتی تا 50 درصد کاهش می‌دهد و در کودکان، تعداد دفعات ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفس فوقانی را کمتر میکند.
ویتامین C
یکی از دلایل اصلی مصرف مکمل های ویتامین C برای افراد تقویت سیستم ایمنی است، زیرا ویتامین C در بسیاری از قسمت های سیستم ایمنی بدن نقش دارد.
ویتامین C با تحریک تولید گلبول‌های سفید (لنفوسیت‌ها و فاگوسیت‌ها) به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک میکند. به علاوه ویتامین C به این گلبول‌های سفید کمک میکند تا به عنوان یک آنتی اکسیدان عملکرد مؤثرتری داشته باشند و در عین حال از آسیب مولکول‌های بالقوه مضر مانند رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.
همچنین این ویتامین با تنظیم واسطه های التهابی، التهاب را کاهش داده و از این طریق نیز ایمنی بدن را تقویت میکند.
تمامی این مکانیسم ها باعث شده تا ویتامین C نقش مهمی در پیشگیری از COVID ‑ 19 (کرونا) داشته باشد.
ویتامین D
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های مهمی در بدن شما ایفا می کند.
در رابطه با تاثیر ویتامین Dدر برابر کرونا و حتی سویهی امیکرون؛ برخی مطالعات نشان دادهاند که کمبود ویتامین D ممکن است به عملکرد سیستم ایمنی آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری های تنفسی را افزایش دهد. علاوه بر این، برخی دیگر از مطالعات نشان دادهاند که مکمل‌های ویتامین D می‌توانند پاسخ ایمنی را بخصوص در برابر عفونت‌های تنفسی تقویت کند.
در حقیقت داده ها بیان کنندهی این موضوع هستند که ویتامین دی با تقویت سیستم ایمنی می تواند میزان بستری در بیمارستان و مرگ و میر را در بیماران کرونایی کاهش دهد.
ویتامین E
ویتامین E یک منبع مهم در جهت افزایش سیستم ایمنی بدن میباشد. این ویتامین به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت ها کمک میکند. در واقع ویتامین E عملکرد آنتی اکسیدانی قوی داشته و به بدن در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عوامل بیماری زا مانند باکتری ها و ویروس ها کمک می کند. ویتامینE آنتی اکسیدانی است که از آسیب رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها جلوگیری میکند.
نظرشما
آخرین اخبار