» عمومی
شفا آنلاين-سیگاری ها باید از مصرف زیاد چربی به ویژه چربی‌های اشباع و منشأ جانوری و گوشتهای چرب خودداری کنند.
به گزارش شفا آنلاين،دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در
خصوص بهترین ماده غذایی برای سیگاری، اظهار داشت: مصرف غذاهایی که چربی
بالا دارند معمولا میل به دخانیات را در این افراد افزایش می‌دهد.
وی افزود: همچنین این گونه مواد غذایی مستقلا می تواند خود را مستعد به افزایش وزن و بیماریهای قلبی و عروقی کند.
این
متخصص با بیان اینکه به طور قطعی هیچ ماده غذایی و دارویی فردی که دچار
اعتیاد به دخانیات است را از گزند آسیبهای احتمالی ناشی از سیگار مصون
نمی‌دارد، تصریح کرد: از مصرف زیاد چربی به ویژه چربی های اشباع، منشأ
جانوری و گوشتهای چرب باید خودداری شود.
وی به
مصرف سبزیجات و میوه‌ها اشاره کرد و گفت: خیلی مواقع افراد سیگاری از این
گروه مواد غذایی که به سلامت انسان بسیار وابسته است، مصرف نمی‌کنند.
نیستانی
به مصرف لبنیات در این افراد تأکید کرد و گفت: استفاده از دخانیات به دلیل
تغییرات هورمونی که در بدن رخ می‌دهد فرد را در معرض خطر پوکی استخوان
قرار می‌دهد از این رو برای غالب گروه‌های سنی روزانه 2 لیوان شیر کم چرب
توصیه می‌شود.
نظرشما
آخرین اخبار