» عمومی
شفا آنلاين-فاصله زمانی مناسب صرف افطار تا شام بسته به نوع غذا یک ساعت توصیه می‌شود.
به گزارش شفا آنلاين،دکتر سوسن پارسا و متخصص تغذیه درخصوص بهترین فاصله زمانی از افطار تا شام اظهار داشت: بسته به نوع افطار متفاوت است ولی در افرادی که افطار خود را با مواد غذایی سبک باز می‌کنند یک ساعت توصیه می‌شود.
وی افزود: باید به این نکته توجه کرد خرما سموم بدن را از بین می‌برد و توصیه می‌شود با چای و خرما افطار را باز کنند و با خواندن نماز فاصله زمانی 7 الی 8 دقیقه را بین خوردن افطار کامل قرار دهند.
این متخصص تأکید کرد: به هیچ وجه در هنگام سحر چای مصرف نشود و خوردن سبزیجات خام و میوه نیز توصیه می‌شود.
نظرشما
آخرین اخبار