بچه پایین شهرم و از تفریحاتم لذت نمی‌برم!

به گزارش شفا آنلاین:آدمی برای این که زنده، سالم و بانشاط باشد، نیازهایی دارد که باید در حد و کیفیت مطلوب تامین شود مثل نیاز به تفریح و سرگرمی. تردیدی نیست که هرگونه سرگرمی و لذتی که فرد تمایل به آن دارد، نمی‌تواند مورد تایید باشد بنابراین باید دید تفریح‌های لذت بخش با چه شرایطی و در چه چارچوبی مطلوبیت می‌یابد.

با توجه به تمایل شما به ارتباط با دوستان تان، یکی از تفریحات سالم برای شما می‌تواند مشارکت خودتان و اطرافیان در فعالیت‌های ورزشی، مسابقات و رویدادهای اجتماعی و فرهنگی باشد که تحقیقات مختلف هم نشان داده است که تفریحات با ویژگی فوق با میزان شادی و نشاط و در نهایت بهداشت روانی بالا ارتباط مستقیم دارد. به طور کلی از جمله تفریحات سالم می‌توان به ورزش، فعالیت‌های هنری مانند نقاشی، مطالعه کتاب، شعرخواندن، گوش سپردن به نوای موسیقی سالم و برقراری تماس با دوستان و ... اشاره کرد که هر فردی بنا بر شرایط زمانی و زندگی خویش از آن بهره می‌برد. همچنین اعمال و رفتارهای ناپسندی مانند استعمال موادمخدر و اعتیاد به اینترنت در زمره تفریح‌های ناسالم تقسیم‌بندی می‌شوند.

برخی از محققان، نقطه آغازین بزهکاری نوجوانان را در برخی از اشکال تفریحات ناسالم دوران نوجوانی شناسایی کرده‌اند از این رو با تدارک برنامه‌های سازنده و لذت بخش برای خودتان از طریق فرصت‌های تفریحی، از استفاده ضد اجتماعی یا مخرب وقت آزاد مانند بزهکاری یا سوء مصرف مواد پیشگیری کنید. آگاه باشید که استفاده شما از قلیان و سیگار مسیر درستی برای ارضای نیازهای هیجانی و روانی نیست. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که استعمال سیگار یا قلیان در نوجوانی، احتمال رفتارهای پرخطر، اعتیاد، آسیب‌های جسمانی و رفتارهای نابه هنجار در دوران بزرگ سالی را افزایش می‌دهد.خراسان