راهکاری جالب برای درمان حواس پرتی

شفاآنلاین>اجتماعی>اگر از افرادی هستید که مرتب دچار حواس پرتی می شوید حتما می دانید که گاهی این حواس پرتی ها چه عواقبی برای شما دارند و البته چه حاشیه هایی را ایجاد می کنند.

به گزارش شفاآنلاین،  اگر شما هم از افرادی هستید که با حواس پرتی ها و فراموشی های متعدد خود اطرافیان را کلافه کرده اید، بهتر است این راهکارها را از دست ندهید:

_تغذیه خود را بازبینی کنید. شاید درمان حواس پرتی شما با مصرف انواع آجیل ها و مغزهای مقوی قابل درمان باشد

_شروع به حفظ اشعار یا داستان های کوتاه کنید. شاید حفظ کردن برخی از نکات کوتاه به شما برای حفظ حافظه کمک کند

_سریع از اینترنت استفاده نکنید. اگر نسبت به درست بودن موضوعی مشخص مشکوک هستید اول کمی فکر کنید بعد از اینترنت کمک بگیرید. اجازه دهید ذهنتان فرصت فکر کردن و مبارزه با حواس پرتی<Distractions> را داشته باشد

_برای خود تکالیفی کوتاه تعیین کنید. برای مثال خود را مجبور کنید برخی موارد را بدون یاداوری خاصی در طول روز انجام دهید

_خاطرات روزانه خود را یادداشت<Memo> کنید و سعی کنید به یاد بیاورید در طول روز چه کرده اید

_استرس و اضطراب را از خود دور کنید. هر اندازه مضطرب تر باشید بیشتر حواس پرتی را تجربه می کنید

_ترانه های محبوب خود را زمزمه کنید.برنا