«ارگونومی علم مطالعه چگونگی موثر بودن افراد در محیط کاری‌شان است؛ همچنین با عوامل ریز و درشتی مرتبط است که می‌توان آنها را در نظر گرفت تا کارمندان در طول روز بهره‌ورتر باشند.
شفا آنلاین>اجتماعی>ارگونومی علم مطالعه چگونگی موثر بودن افراد در محیط کاری‌شان است؛ همچنین با عوامل ریز و درشتی مرتبط است که می‌توان آنها را در نظر گرفت تا کارمندان در طول روز بهره‌ورتر باشند
به گزارش شفا آنلاین: «ارگونومی علم مطالعه چگونگی موثر بودن افراد در محیط کاری‌شان است؛ همچنین با عوامل ریز و درشتی مرتبط است که می‌توان آنها را در نظر گرفت تا کارمندان در طول روز بهره‌ورتر باشند. به عبارت ساده‌تر، مطالعه ارگونومیک برای تشخیص این امر طراحی شده که آیا کارمند سودمندی تمام و کمال خود را در محل کارش به اجرا می‌گذارد یا نه. اگر در این بررسی به این نتیجه برسیم که بهره‌وری کارمند افزایش می‌یابد و او از تغییر وسایل کار مانند صندلی، میز، مانیتور و غیره «بهره‌مند» می‌شود، این تغییرات لازم برای مطمئن کردن کارمند است که متحمل آسیب نخواهد شد و قادر است از این پس کارش را با میزان بهره‌وری کامل انجام دهد.
متاسفانه در بسیاری از محیط‌های کاری، ارگونومی موضوع مطرحی نیست و در نتیجه افراد با مشکلات بلندمدتی مانند کمردرد، سندروم تونل‌کارپ، گردن‌درد، مشکلات بینایی و غیره روبه‌رو می‌شوند. فواید کار در محیط ارگونومیک بی‌شمار است اما مهم‌ترین فواید آن هم برای روسا و هم برای کارمندان جذاب است؛ مانند کاهش هزینه‌های افزایش بهره‌وری، بهبود روحیه کارمند و تقویت کیفیت کار. هر چه افراد مشغول به کار در محیط ارگونومیک بیشتر باشند در نتیجه عوامل خطر کمتر و کوچک‌تر می‌شوند و در عوض مقدار هزینه خسارت به کارمندان نیز کاهش می‌یابد.
ارگونومی چیست؟
فراهم کردن فضایی آرام و راحت برای کارمندان، خطر بروز آسیب هنگام فعالیت را پایین می‌آورد و آنها احساس می‌کنند در شرکت‌شان جایگاه ارزشمندی دارند چرا که از آنها مراقبت می‌شود. آمار و ارقام نشان از آن دارد که بسیاری از بزرگسالان بیش از ٧٠ درصد از ساعت بیداری‌شان را به نشستن می‌گذرانند و در زندگی روزانه آنها فعالیت جسمی جایگاه آنچنانی ندارد. حضور کامپیوتر در زندگی انسان به کاهش فعالیت جسمانی منجر شده است به این دلیل که بسیاری از بزرگسالان در مشاغل دفتری مشغول به کار هستند؛ شغل‌هایی که آنها را ملزم به نشستن پشت میز می‌کند. فراهم کردن محیط کاری ارگونومیک برای کارمندان فقط بر عهده کارفرمایان نیست.
در ادامه چهار راهکار برای بهبودی وضعیت محیط کار را پیشنهاد کرده‌ایم:
1. وضعیت طبیعی خود را پیدا کنید.
وقتی روی صندلی نشسته‌اید پاها را جلوی خود روی زمین بگذارید و دست‌ها را روی ران‌ها، شانه‌ها رها و کمی به عقب تکیه بدهید. این وضعیت باید احساس راحتی به شما بدهد.
2. جای‌گیری موس و کیبورد
ارتفاع: حدود ٦ سانتیمتر بالاتر از پاها. شیب: شیب کیبورد را تا حد امکان کم کنید و دورتر از خودتان قرار دهید.
3. جای‌گیری مانیتور
فاصله: تکیه بدهید و دست‌تان را دراز کنید، انگشتان‌تان باید به مانیتور برسد. ارتفاع: چشمان‌تان را ببندید، آنها را باز کنید. چشم شما باید روبه‌روی آدرس بار صفحه گوگل باشد.
4. تنظیم صندلی
شکل: به حالت طبیعی فکر کنید.
طول: وقتی راحت نشسته باشید باید به اندازه یک مشت بین صندلی و پای‌تان فضا باشد. ارتفاع: وقتی نشسته‌اید باید پای‌تان روی زمین قرار بگیرد.
5. بلند شوید و راه بروید!
انجام فعالیت‌های جسمانی بخش اساسی تداوم زندگی سالم است. پس بلند شدن و کشیدن عضلات‌تان در طول روز را فراموش نکنید!
چیدانه، راهنمای آنلاین دکوراسیون و معماری
نی نی بان، راهنمای بارداری و کودک یاری
برچسب ها:
ارگونومی علم ، ارگونومی چیست؟ ، سندروم تونل‌کارپ ، محیط کار
اشتراک گذاری
گزارش خطا
حتما براتون جالبه
۲۳ راه برای غلبه بر تنبلی بهترین راهنمای صوتی داشتن زندگی ثمربخش
با موهای سفید چیکار کنم
رنگ سال 97، ست سبز زیتونی هم تو خونه هم مهمونی!
گرما داره شروع میشه، برای جلوگیری از ورود حشرات فکری کردی؟
ارائه شده توسط
ارائه شده توسط مطالب مرتبط
فرهنگ استارتاپی
راه هایی برای شادیِ کارکنان در محیط کار
روش های افزایش بازدهی کارمندان
عوامل انگیزه کُش در کار و زندگی
چطور محترمانه کارمندی را اخراج کنید؟
چرا کارمندان خوب، استعفا می دهند؟!
پنج افسانه درباره ی محیط های کاری فوق العاده
چهار نکته برای بازسازی تیم کارمندان
چگونه یک کارمند نمونه باشیم؟
طراحی محیط کار بر اساس نیازهای اساسی کارمندان
آتلیه تیدا
فیزیوتراپی نصیری
دکتر مژگان جامعی - متخصص زنان و زایمان
آتلیه پرو
کلینیک ورونیکا - دکتر نازنین واحد - پوست و مو
مطالب مرتبط
راه‌هایی برای دلپذیرتر شدن محیط کار
روش‌هایی برای افزایش شادی و سلامت کارمندان
روش‌هایی برای حل و فصل اختلافات در محل کار
با تقاضای دورکاری موافقت می‌کنید یا خیر؟
۹ روش علمی برای افزایش کارایی در محل کار
آخرین عناوین
اخبار داغ
پر بیننده ترین
پربحث ترین
چرخش ۱۸۰ درجه‌ای ترامپ در برابر «اون»
هالیوودی‌هایی که در سن کم مادر شدند!
مقایسه امکانات پیام‌رسان‌های داخلی و خارجی
مکرون: فکر می‌کنم ترامپ از برجام خارج شود
استقرار دائمی پلیس در اطراف مدارس دخترانه
رمزگشایی از ادبیات برجامی روحانی
مرورگر آمازون برای نسخه‌ی اندروید ارائه شد
ضرورت تاکید بر ممنوعیت فروش آزادانه اسید
فروش قرص «من درآوردیِ» ترک اعتیاد در بازار
ترقی در ماجرای «شنود» جا زد!
طنز؛ وزیر آموزش‌و‌پرورش جوگیر!
سقوط اروپا در آغوش ترامپ برای حفظ برجام
چهره‌ها در شبکه‌های اجتماعی (۶۷۴)
در اینستای ستاره‌های خارجی چه خبر است؟ (۱۲۹)
ثبت ۲۰ درخواست «طلاق» در هر ساعت
راه آهن در ریل انحلال؛ ریشه ۸۰ ساله
جنجال برند روسری خانم مولاوردی!
آاس رم، امیدوار به تکرار معجزه در المپیکو
میزان افزایش ضریب حقوق کارمندان تعیین شد
افشای اهانت جدید ترامپ به ولیعهد عربستان
بُرد ارزشمند رئال مادرید در خانه بایرن مونیخ
پیدا شدن جسد تکه تکه یک زن در سطل آشغالی
تکنولوژی‌های باورنکردنی در جام جهانی روسیه!
آنالیز شاه‌ماهی نقل و انتقالات لیگ برتر
ساختمان پزشکان
تزریق كـدام ژل خطرنـاك اسـت؟
8 توصیه برای بوتاکس اولی ها
عوارض تزريق ژل به صورت
لیزر موهای زائد _ 14 سؤال و جواب
کاشت ابرو با موهای طبیعی
دکتر مجید نداف کرمانی فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
جراحی زیبایی زنان، لیزر واژینال، دکتر ویدا یوسفیان متخصص زنان
دکتر بهزاد عابدین- متخصص گوش، حلق و بينی
جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی - دکتر علی کربلایی‌خانی
جوانسازی پوست؛ لیفتینگ با نخ (لیفت با نخ) سیلوئت
هايفو HIFU - ليفت صورت بدون جراحى
دکتر نائبی- اعجاز پیکر تراشی 3 بعدی (لیپوماتیک)
ارسال نظر
نام:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
مراکز درمانی
مبلمان
سرویس خواب
دکوراسیون داخلی
تزیینات داخلی
رستوران و تهیه غذا
فست فودهای تهران
کافی شاپ و سفره خانه
صنایع غذایی
تشریفات و موسسه پذیرایی
خدمات مجالس
آتلیه عکاسی
جراحی بینی و زیبایی
پزشکان متخصص
دندانپزشکان
پزشکان زیبایی و لاغری
پزشکان پوست و مو
محصولات پزشکی
خدمات درمانی
خدمات حیوانات خانگی
گالری پوشاک
پنجشنبه ۰۶ ارديبهشت ۱۳۹۷
صفحه نخست
اخبار روز
اخبار ورزشی
سبک زندگی
گردشگری
چهره ها
آشپزی
سلامت
دکوراسیون
فرهنگ و هنر
موفقیت
دانش و فناوری
سرگرمی
بانک اطلاعات تجاری شهر تهران
برترین ها موفقیت موفقیت
۷۰۷۱۳۰
۰۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۰۷:۱۵
۱۹۷ بازدید
ارگونومی چیست؟
ارگونومی علم مطالعه چگونگی موثر بودن افراد در محیط کاری‌شان است؛ همچنین با عوامل ریز و درشتی مرتبط است که می‌توان آنها را در نظر گرفت تا کارمندان در طول روز بهره‌ورتر باشند
روزنامه اعتماد: «ارگونومی علم مطالعه چگونگی موثر بودن افراد در محیط کاری‌شان است؛ همچنین با عوامل ریز و درشتی مرتبط است که می‌توان آنها را در نظر گرفت تا کارمندان در طول روز بهره‌ورتر باشند. به عبارت ساده‌تر، مطالعه ارگونومیک برای تشخیص این امر طراحی شده که آیا کارمند سودمندی تمام و کمال خود را در محل کارش به اجرا می‌گذارد یا نه. اگر در این بررسی به این نتیجه برسیم که بهره‌وری کارمند افزایش می‌یابد و او از تغییر وسایل کار مانند صندلی، میز، مانیتور و غیره «بهره‌مند» می‌شود، این تغییرات لازم برای مطمئن کردن کارمند است که متحمل آسیب نخواهد شد و قادر است از این پس کارش را با میزان بهره‌وری کامل انجام دهد.
متاسفانه در بسیاری از محیط‌های کاری، ارگونومی موضوع مطرحی نیست و در نتیجه افراد با مشکلات بلندمدتی مانند کمردرد، سندروم تونل‌کارپ، گردن‌درد، مشکلات بینایی و غیره روبه‌رو می‌شوند. فواید کار در محیط ارگونومیک بی‌شمار است اما مهم‌ترین فواید آن هم برای روسا و هم برای کارمندان جذاب است؛ مانند کاهش هزینه‌های افزایش بهره‌وری، بهبود روحیه کارمند و تقویت کیفیت کار. هر چه افراد مشغول به کار در محیط ارگونومیک بیشتر باشند در نتیجه عوامل خطر کمتر و کوچک‌تر می‌شوند و در عوض مقدار هزینه خسارت به کارمندان نیز کاهش می‌یابد.
ارگونومی چیست؟
فراهم کردن فضایی آرام و راحت برای کارمندان، خطر بروز آسیب هنگام فعالیت را پایین می‌آورد و آنها احساس می‌کنند در شرکت‌شان جایگاه ارزشمندی دارند چرا که از آنها مراقبت می‌شود. آمار و ارقام نشان از آن دارد که بسیاری از بزرگسالان بیش از ٧٠ درصد از ساعت بیداری‌شان را به نشستن می‌گذرانند و در زندگی روزانه آنها فعالیت جسمی جایگاه آنچنانی ندارد. حضور کامپیوتر در زندگی انسان به کاهش فعالیت جسمانی منجر شده است به این دلیل که بسیاری از بزرگسالان در مشاغل دفتری مشغول به کار هستند؛ شغل‌هایی که آنها را ملزم به نشستن پشت میز می‌کند. فراهم کردن محیط کاری ارگونومیک برای کارمندان فقط بر عهده کارفرمایان نیست.
در ادامه چهار راهکار برای بهبودی وضعیت محیط کار را پیشنهاد کرده‌ایم:
1. وضعیت طبیعی خود را پیدا کنید.
وقتی روی صندلی نشسته‌اید پاها را جلوی خود روی زمین بگذارید و دست‌ها را روی ران‌ها، شانه‌ها رها و کمی به عقب تکیه بدهید. این وضعیت باید احساس راحتی به شما بدهد.
2. جای‌گیری موس و کیبورد
ارتفاع: حدود ٦ سانتیمتر بالاتر از پاها. شیب: شیب کیبورد را تا حد امکان کم کنید و دورتر از خودتان قرار دهید.
3. جای‌گیری مانیتور
فاصله: تکیه بدهید و دست‌تان را دراز کنید، انگشتان‌تان باید به مانیتور برسد. ارتفاع: چشمان‌تان را ببندید، آنها را باز کنید. چشم شما باید روبه‌روی آدرس بار صفحه گوگل باشد.
4. تنظیم صندلی
شکل: به حالت طبیعی فکر کنید.
طول: وقتی راحت نشسته باشید باید به اندازه یک مشت بین صندلی و پای‌تان فضا باشد. ارتفاع: وقتی نشسته‌اید باید پای‌تان روی زمین قرار بگیرد.
5. بلند شوید و راه بروید!
انجام فعالیت‌های جسمانی بخش اساسی تداوم زندگی سالم است. پس بلند شدن و کشیدن عضلات‌تان در طول روز را فراموش نکنید! اعتماد
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار