زنان گروه یوگا مشکلات خواب کمتر و خواب آلودگی روزانه کمتری در طولانی مدت در مقایسه با دو گروه دیگر داشتند.
شفا آنلاین:به گفته محققان، نوع خاصی از یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان سینه<Breast Cancer> که مشکل خواب دارند، فواید بلندمدتی دارد.محققان دانشگاه تگزاس ۲۲۷ زن تحت شیمی‌درمانی به دلیل سرطان سینه را به طور تصادفی به سه گروه تقسیم کردند. یک گروه حداقل هفته‌ای دو بار یوگا انجام می‌دادند، گروه دیگر یک برنامه ورزشی کششی و گروه سوم درمان عادی (گروه کنترل) دریافت می‌کردند.
شرکت‌کنندگان یک هفته بعد از پایان برنامه مورد ارزیابی واقع شدند و محققان آنها را سه، شش و ۱۲ ماه بعد تحت نظر داشتند.
محققان دریافتند زنان گروه یوگا مشکلات خواب کمتر و خواب آلودگی روزانه کمتری در طولانی مدت در مقایسه با دو گروه دیگر داشتند.
زنان گروه برنامه یوگا یا برنامه ورزش کششی در طول شیمی درمانی، چهار کلاس ۷۵ تا ۹۰ دقیقه‌ای دریافت کردند.سپید
MedicalDaily
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار