شفا آنلاین>تغذیه>صرف دیرهنگام وعده شام، مشکلات زیادی برای سلامتی بدن دارد که برخی از این خطرات افزایش وزن، افزایش میزان کلسترول(Cholesterol) و انسولین است.
به گزارش شفا آنلاین، بر اساس تحقیقات انجام شده بهترین زمان صرف شام ساعت هفت بعدازظهر است.
سرپرست این تحقیق Namni Goel - دانشیار دانشکده پزشکی پرلمن دانشگاه پنسیلوانیا ایالات متحده اظهار کرد: تحقیقات زیادی در مورد کمبود خواب و ارتباط آن با سلامت و تاثیرات منفی آن بر وزن و متابولیسم بدن انجام شده است. نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد زمان صرف وعده غذایی بر سلامت بدن تاثیر بسزایی دارد.
صرف دیر هنگام شام تاثیرات منفی بر وزن، انرژی و هورمون‌هایی همچون انسولین و گلوکز دارد و تغییر در این هورمون‌ها موجب دیابت(Diabetes)، افزایش کلسترول و تری‌گلیسیرید می‌شود. افزایش این موارد نیز موجب بیماری‌های عروقی و دیگر اختلالات خواهد شد.
