امروزه جوانان زیادی به خوردن ذرت مکزیکی در زمان استراحت و تفریح می‌پردازند و جالب است بدانید که این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مفید برای سیستم ایمنی بدن است
شفا آنلاین>تغذیه>ذرت مکزیکی(Mexican corn) سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی بوده و بدن انسان را در برابر انواع بیماری‌ها حفظ می‌کند.
به گزارش شفا آنلاین،امروزه
جوانان زیادی به خوردن ذرت مکزیکی در زمان استراحت و تفریح می‌پردازند و
جالب است بدانید که این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مفید برای سیستم
ایمنی بدن است.
ذرت
مکزیکی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و انسان را در برابر انواع
سرطان‌ها ایمن نگه می‌دارد و برای پیشگیری از دیابت و نرمال نگه داشتن
میزان قند خون ماده‌ای مفید به شمار می‌رود.
ذرت
مکزیکی به دلیل اینکه حاوی مقادیر زیادی گوگرد، سیلیس، آهن و کلسیم(Calcium) است از
پوست و مو و همچنین ناخن محافظت می‌کند و سبب استحکام آن‌ها می‌شود و
املاحی همچون پتاسیم، فسفر و منگنز در آن به مقدار فراوان یافت می‌شود و
این ماده غذایی سرشار از ویتامین‌های گروه B است.
ذرت مکزیکی کمک بزرگی به رشد باکتری در روده کرده و اسیدهای چرب(Fatty acids) موجود در آن باعث بهبود عملکرد روده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارد.
هر ۱۰۰ گرم کنسرو ذرت مکزیکی حاوی ۸۶ کیلو کالری است و یک ماده غذایی رژیمی محسوب می‌شود.
نظرشما
آخرین اخبار