شفا آنلاین>سلامت>اگرچه درمانی برای زوال عقل وجود ندارد اما با ایجاد تغییرات خاص در شیوه زندگی می توان خطر آن را کاهش داد.
به گزارش شفا آنلاین،شایع ترین نوع
دمانس، زوال عقل در سالخوردگی است. تعریف دمانس در پزشکی و روان پزشکی،
اختلال مزمن و گاهی حاد فرایندهای روانی به علت بیماری عضوی مغز است که با
تغییر شخصیت و موقعیت ناشناسی و اختلال در حافظه و داوری و اندیشه همراه
است.برخی تغییرات در شیوه زندگی که در پیشگیری از زوال عقل تاثیر دارد، عبارتند از: **پیروی از رژیم غذایی سالمپیروی از رژیم غذایی سالم شامل میوه، ماهی و سبزیجات سبب کاهش خطر ابتلا به زوال عقل می شود.**ورزش مرتبعلاوه
بر پیروی از رژیم غذایی سالم و پرهیز از سیگار کشیدن، بهترین روش پیشگیری
از زوال عقل ورزش منظم است که 30 دقیقه پیاده روی روزانه می تواند در این
زمینه تاثیرگذار باشد. **ترک مصرف الکل مصرف نوشیدنی های الکلی با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارد.**ترک سیگاردر
صورتی که پشت سر هم سیگار می کشید، عادت خود را ترک کنید زیرا این کار خطر
پیشرفت زوال عقل را افزایش می دهد؛ علاوه بر این، استنشاق دود سیگار نیز
در افزایش خطر ابتلا موثر است. **خواب کافی خواب مناسب برای سلامتی مغز مفید است، زیرا کمبود خواب پروتئین آمیلوئید بتا را تحت تاثیر قرار می دهد که با زوال عقل ارتباط دارد.