» عمومی
شفا آنلاین>تغذیه>از جمله عوامل کنترل وزن تغذیه مناسب و استفاده از ویتامین های مورد نیاز در بدن است.
به گزارش شفا آنلاین،محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه گفت:
ویتامین‌ها انواع مختلفی دارند از جمله ویتامین های محلول در چربی و آب
مثل ویتامین C و D ، B ، B1،B2 ،B6، B12 و ویتامین C در انواع مرکبات
است.
عزیزی
در ادامه گفت: ویتامین هایی که باعث کاهش اشتها در بدن می شود مانند
ویتامین های گروه B،سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند.
عزیزی
ادامه داد: ویتامین‌های گروه D۱ از آن دست ویتامین‌هایی هستند که در کاهش
یا ثابت ماندن وزن موثرند این ویتامین ها در کم اشتهایی و کمبود وزن
تاثیرگذارند.
وی اظهار کرد: درکنار رعایت رژیم غذایی مناسب استفاده از مولتی ویتامین‌ها می‌تواند در کاهش مناسب وزن به اشخاص کمک کند.
این
متخصص تغذیه تصریح کرد: تغییر ویتامین‌ها در بدن بر روی خلق و خوی افراد
تاثیر دارد که ویتامین‌های گروه C از این دست هستند.
عزیزی
در پایان اظهار کرد: همه ویتامین ها برای بدن لازمند. برخی در کاهش یا
ثابت ماندن وزن تاثیر داشته وگروهی برای تقویت بدن و تولید انرژی
موثرند.
نظرشما
آخرین اخبار